Actividad 1
Páginas: 2 (316 palabras)
Publicado: 19 de marzo de 2015
Actividad 1.1.a. Conociéndote a ti mismo
TEST PARA EXPLORAR SU CAPACIDAD DE AUTOCONTROL (Es saber manejar los propios sentimientos, permaneciendo la persona serena ytranquila para afrontarlos y para recuperarse rápidamente de los negativos.)
INSTRUCCIONES: Marca con una X según corresponda a cada enunciado.
si
no
1. Siempre se me ve en la cara elhumor que tengo.
2. Si me enojo con alguien se lo digo.
3. Si me enojo con alguien no se lo digo
4. Si alguien no me gusta, pasará tiempo para darle una oportunidad.
5.Noto los pequeños detalles cuando alguien me quiere hacer daño.
6. Algunos días me parece que podría abrazar al mundo.
7. Me siento muy a gusto con casi todos mis amigos.
8.Si me siento triste, sé quién me puede animar.
9. Me molesta que la gente me pregunte cómo estoy.
10. Si alguien quiere saber de mi vida, me cierro como una ostra.
11. Enuna pelea intento en principio llegar a una reconciliación.
12. Las personas alegres me parecen demasiado infantiles.
13. Algunas veces mis estados de ánimo me hacen sufrir.14. En algunas ocasiones la gente dice que soy caprichoso
15. Que piensen así me enoja.
Total
VALORACIÓN:
Sume un punto por cada ‘no’ contestado en las preguntas 1, 2, 6,7, 8 y 11, y por cada ‘sí’ en las preguntas 3, 4, 5, 9, 10, 12, 13, 14 y 15.
MENOS DE 6 PUNTOS: Sabe reaccionar ante el mundo y no plantea enigmas a quienes le rodean, se puedeconsiderar una persona con autocontrol.
ENTRE 6 Y 10 PUNTOS: No le resulta fácil compartir sus sentimientos, tal vez haya tenido malas experiencias y por eso no quiereexteriorizar. Pero esta actitud no siempre da buenos resultados.
MÁS DE 10 PUNTOS: Lo consideran una persona que no se sabe controlar, la gente no sabe por dónde va usted ni dónde está.
Actividad 1.1.a. Conociéndote a ti mismo
TEST PARA EXPLORAR SU CAPACIDAD DE AUTOCONTROL (Es saber manejar los propios sentimientos, permaneciendo la persona serena ytranquila para afrontarlos y para recuperarse rápidamente de los negativos.)
INSTRUCCIONES: Marca con una X según corresponda a cada enunciado.
si
no
1. Siempre se me ve en la cara elhumor que tengo.
2. Si me enojo con alguien se lo digo.
3. Si me enojo con alguien no se lo digo
4. Si alguien no me gusta, pasará tiempo para darle una oportunidad.
5.Noto los pequeños detalles cuando alguien me quiere hacer daño.
6. Algunos días me parece que podría abrazar al mundo.
7. Me siento muy a gusto con casi todos mis amigos.
8.Si me siento triste, sé quién me puede animar.
9. Me molesta que la gente me pregunte cómo estoy.
10. Si alguien quiere saber de mi vida, me cierro como una ostra.
11. Enuna pelea intento en principio llegar a una reconciliación.
12. Las personas alegres me parecen demasiado infantiles.
13. Algunas veces mis estados de ánimo me hacen sufrir.14. En algunas ocasiones la gente dice que soy caprichoso
15. Que piensen así me enoja.
Total
VALORACIÓN:
Sume un punto por cada ‘no’ contestado en las preguntas 1, 2, 6,7, 8 y 11, y por cada ‘sí’ en las preguntas 3, 4, 5, 9, 10, 12, 13, 14 y 15.
MENOS DE 6 PUNTOS: Sabe reaccionar ante el mundo y no plantea enigmas a quienes le rodean, se puedeconsiderar una persona con autocontrol.
ENTRE 6 Y 10 PUNTOS: No le resulta fácil compartir sus sentimientos, tal vez haya tenido malas experiencias y por eso no quiereexteriorizar. Pero esta actitud no siempre da buenos resultados.
MÁS DE 10 PUNTOS: Lo consideran una persona que no se sabe controlar, la gente no sabe por dónde va usted ni dónde está.
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