Actividad 1

I.E.D CHUNIZA

LOS PECTORALES


PROFESOR: JOSUE PINEDA



PRESENTADO POR:
Heydy Abaunza
Diana Montenegro
Valentina Quiroga
Marcela vega
Geraldine nieto
Ginna polania


Curso: 11-02
Jornada mañanaPectorales y pectoral
 El pectoral es uno de los músculos más deseados tanto por hombres y mujeres profesionales de la musculación o el culturismo como por aficionados. Aunque hombres y mujeres,sobre todo en el caso del fines salud, lo que buscan del pectoral son objetivos distintos.
Los hombres buscan una buena hipertrofia (aumento de la masa muscular) que pueda denotarse desde el exterior.Las mujeres buscan mejorar el tono muscular del pectoral a fin de corregir la forma y aspecto de sus pechos.
El pectoral tiene funciones muy importantes, aunque en prácticamente todas recibe el apoyo deotros músculos de las extremidades superiores. Tal es el caso que en personas que por distintos motivos han sufrido una extirpación del pectoral, pueden realizar cualquier acción cotidiana sinmayores inconvenientes, claros esta siempre que no ofrezca excesiva resistencia. Esto hace pensar que básicamente es un musculo de apoyo y ayuda a ciertos movimientos.
El pectoral también llamado musculode la cordialidad porque una de sus funciones es la de abrazar (explícitamente abrazar con fuerza), otra función de gran importancia es la acción de trepar, en la que la mano esta fija y es el tronco otórax es llevado hasta la mano, en esta acción interviene también músculos como los dorsales (dorsal ancho) o los bíceps (bíceps braquial). Empujar frontalmente o lanzar frontalmente un objetotambién es una de sus funciones principales. Gatear que no es más que trepar en horizontal, no podíamos olvidarla.
Ejercitar el pectoral es relativamente sencillo, así como tonificar o hipertrofiar. Sepuede hacer desde los ejercicios más sencillos como las flexiones de brazos o fondos en el suelo, como en las modernas máquinas de aducción de brazos.





El musculo pectoral
Es un musculo grande,...