actividad 1

CLASIFICA ALIMENTOS TENIENDO EN CUENTA LA FUNCIÓN QUE CUMPLEN EN EL ORGANISMO.

Los siguientes alimentos son los que consumí el día de ayer, así:


Indique si dichos alimentos aportan a una buenanutrición.

Los siguientes alimentos me ofrecen:

LECHE
proteínas
Selenio
Vitamina D

PAN
Carbohidratos
Hierro
Cinc

QUESO
proteínas
Vitamina D
Cobre

HUEVOS
Proteínas
Selenio


PLÁTANOCarbohidratos
Magnesio
Potasio
Manganeso
LENTEJAS
Proteínas
Hierro


CARNE
Proteínas
Fósforo
Hierro
Cinc
ARROZ
Carbohidratos
Magnesio


PAPA
Carbohidratos
Potasio


FRUTAS
Vitamina C
Potasio



Proteínas: lascuales aumentan el volumen de masa mascullar, alta resistencia las infracciones, entre otros.

Carbohidratos: compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno y cuyas principales funciones en los seres vivosson el prestar energía inmediata y estructural.

Vitamina C: Se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo, se utiliza para Sanar heridas y formar tejidocicatricial, entre otros.

Vitamina D: ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio y el fósforo son dos minerales esenciales para la formación normal de los huesos

MINERALES

El organismo necesitaminerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas. Una dieta variada y equilibrada es la mejor forma de obtener estos nutrientes.

Cinc: Es unmineral que cumple un papel fundamental en nuestro sistema inmunológico. También, contribuye a asimilar las proteínas y los carbohidratos y es esencial para el funcionamiento de las enzimas y, porconsiguiente, para la producción de energía

Cobre: Es un mineral realiza diversas funciones vitales, como la formación de huesos, ayuda transporta el hierro, entre otros.

Fósforo: Previene la caries dental.

Hierro: Interviene en el transporte de oxígeno y dióxido de carbono en sangre, aumenta la resistencia a las enfermedades

Magnesio: Está presente en los huesos, Favorece la formación de...