Actividad 3 Semana
Páginas: 4 (911 palabras)
Publicado: 21 de mayo de 2012
ACTIVIDAD SEMANA 2
Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar:
1. Realice una Descripción de los Tipos de carga
La carga biológicaconstituye el efecto en el organismo del individuo de la aplicación del ejercicio físico, y la carga física constituye el tipo y la forma de ejercicio físico aplicado al organismo del individuo. Lacarga biológica se manifiesta mediante los cambios morfológicos, fisiológicos, bioquímicos, biomecánicos y síquicos en el organismo de los alumnos, en la capacidad de trabajo y la capacidad deadaptación del organismo. La forma de expresarse la carga biológica en el individuo cuando realiza ejercicios físicos es a través del aumento de las pulsaciones, el ritmo cardiaco, la sudoración, lafrecuencia respiratoria, la temperatura, el enrojecimiento de la piel, la sed, etc.
2. Defina con sus propias palabras “Carga de trabajo”.
En pocas palabras es la forma en que hacemos ejercicio físico,teniendo en cuenta el organismo de la persona, la carga física depende al objetivo que se quiera lograr.
3. Determinar las capacidades físicas.
Son aquellos caracteres que se van alcanzando,mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, nos da la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de unindividuo.
Clasificación:
Dentro de las capacidades y cualidades físicas básicas podemos hacer la siguiente clasificación:- Capacidades motrices: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.-Capacidadesperceptivo-motrices: coordinación y equilibrio.-Capacidades resultantes: agilidad.
Resistencia:
Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad duranteel mayor tiempo posible.
Tipos de resistencia:
Fundamentalmente existen dos tipos de resistencia:-Resistencia aeróbica. (La energía para la contracción muscular se obtiene mediante la utilización...
Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar:
1. Realice una Descripción de los Tipos de carga
La carga biológicaconstituye el efecto en el organismo del individuo de la aplicación del ejercicio físico, y la carga física constituye el tipo y la forma de ejercicio físico aplicado al organismo del individuo. Lacarga biológica se manifiesta mediante los cambios morfológicos, fisiológicos, bioquímicos, biomecánicos y síquicos en el organismo de los alumnos, en la capacidad de trabajo y la capacidad deadaptación del organismo. La forma de expresarse la carga biológica en el individuo cuando realiza ejercicios físicos es a través del aumento de las pulsaciones, el ritmo cardiaco, la sudoración, lafrecuencia respiratoria, la temperatura, el enrojecimiento de la piel, la sed, etc.
2. Defina con sus propias palabras “Carga de trabajo”.
En pocas palabras es la forma en que hacemos ejercicio físico,teniendo en cuenta el organismo de la persona, la carga física depende al objetivo que se quiera lograr.
3. Determinar las capacidades físicas.
Son aquellos caracteres que se van alcanzando,mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, nos da la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de unindividuo.
Clasificación:
Dentro de las capacidades y cualidades físicas básicas podemos hacer la siguiente clasificación:- Capacidades motrices: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.-Capacidadesperceptivo-motrices: coordinación y equilibrio.-Capacidades resultantes: agilidad.
Resistencia:
Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad duranteel mayor tiempo posible.
Tipos de resistencia:
Fundamentalmente existen dos tipos de resistencia:-Resistencia aeróbica. (La energía para la contracción muscular se obtiene mediante la utilización...
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