ACTIVIDAD CON MENOS REQUERIMIENTO FISICO (ENERGIA)

La energía es el combustible que el cuerpo humano necesita para vivir y ser productivo. Todos los procesos que se realizan en las células y los tejidos producen y requieren de la energía parallevarse a cabo.
A criterio propio, dormir es la actividad que menos gasto de energía requiere, pues cuando el cuerpo está en descanso no necesita utilizar mucho oxígeno, así que no gasta tanta energía.En cambio cuando se está despierto el cuerpo utiliza más oxigeno debido a que se están realizando actividades físicas las cuales impulsan al cuerpo a utilizar mayor cantidad de oxígeno paramantenerse estable. Además de esto, cuando se duerme el organismo baja toda su actividad, el intestino trabaja mas lento, el ritmo cardiaco y respiratorio descienden, al igual que la temperatura (cerca de 0.5grados) y en general todas las funciones del organismo descienden junto con la actividad cerebral. Posiciones dónde? Donde
Sin embargo decir que el organismo descansa es solo eso, una forma dedecir, pues mientras algunas funciones se adormecen, otras se ponen en marcha en las horas nocturnas, para reparar el organismo y ponerlo a punto para el día siguiente. Podría considerarse el sueño comoun proceso activo desde el punto de vista químico y celular; ya que participa en la regulación de la respiración, ritmo cardíaco, presión arterial, digestión, temperatura corporal y funcionesendocrinas con influencia en la secreción de numerosas hormonas, algunas de las cuales sólo son secretadas durante el sueño, mas no un proceso físico activo, pues es el momento en el que nuestro cuerpo tienemenos actividad física.
Mientras se duerme se pasa por varias etapas, que se van repitiendo a lo largo de toda la noche: La primera, regala un sueño ligero en el que la musculatura se relaja, lapresión arterial, la frecuencia cardiaca y la respiratoria descienden, y se registra una menor actividad cerebral. En la siguiente, el sueño es profundo y las ondas cerebrales muy lentas. Otra...