actividad de cultura fisica

Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 9
Materia: CFS 1
Portafolio #:____
Nombre del Alumno:________________________________________________________________
Nombre delMaestro:________________________________________________________________

Grupo: _______ Matrícula: _____________

Rúbrica de: REPORTE
Criterios Puntos Obtenidos
Planteamiento del problemaProfundización del tema Aclaración sobre el tema Alta calidad del diseño Elementos propios del resumen Presentación del resumen Total a)¿Qué conclusiones puedes obtener de esta lectura?
R=el efecto delentrenamiento ayuda a que tengamos mejor salud, a tener mayor resistencia al hacer cualquier tipo de ejercicio y estamos mas saludables que de los que no hacen entrenamiento, el entrenamiento tiene muchosefectos en nuestro aparato respiratorio, sanguíneo, muscular ayuda adelgazar y “tirar” todo lo malo.
b)¿Qué significa la analogía de hacer ejercicio solo para tener músculos fuertes con darle una capa depintura a un coche que necesita un ajuste de motor?
R=Que no debemos de hacer ejercicio solo para una buena presentación sino para estar bien de salud, porque la sangre circula mejor en todo nuestrocuerpo, nos enfermamos menos
c)¿Cuántos tipos de ejercicio aeróbicos conoces?
R=correr, bicicleta, spinning
d)¿en qué disciplinas deportivas puedes adquirir mayor resistencia u oxigenación delcuerpo?
R= futbol, atletismo, natación, bascketballConclusiones
Debemos de hacer entrenamientos, porque si nosotros no estamos a acostumbrados hacerlo nuestro corazón se acelera, y si hacemosentrenamientos nuestro corazón se fortalece y bombea más sangre con cada palpitación estamos más saludables que de los que no hacen entrenamiento, el entrenamiento tiene muchos efectos en nuestro aparatorespiratorio, sanguíneo, muscular ayuda adelgazar

Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 9
Materia: CFS 1
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