Actividad De Transpferencia

ACTIVIDAD DE TRANSFERENCIA - SESIÓN 10
Seleccionar una situación que haya sido valorada con 3 puntos, para buscar soluciones
eficaces.
LISTA DE PROBLEMAS
Emplee la siguiente escala para respondercomo le afectan los siguientes problemas:
0=No me afecta nada
1=Me afecta levemente
2=Me afecta bastante
3=Me afecta mucho
AREA DE TRABAJO:

1. Trabajo monótono y aburrido 0
2. Relacionesdifíciles con el jefe o superior 1
3. Problemas de relación con los compañeros 0
4. Temor a perder el trabajo 1
5. Otro (anotar) 1

VIVIENDA:
1. Mala relación con los vecinos 0
2. Casademasiado pequeña 0
3. Malas condiciones de la vivienda 0
4. Casa demasiado apartada de trabajo o escuela 1
5. Otro (anotar) 0

AREA DE RELACIONES SOCIALES:
1. Tímido o vergonzoso con otraspersonas 3
2. Tener pocas amistades 0
3. Muy sensible a las críticas de los demás 1
4. Dificultad para llevar una conversación 0
5. Otros (anotar) 0

AREA DE TIEMPO LIBRE:
1. Tener pocotiempo libre 1
2. Disfrutar poco de las diversiones 3
3. Poca habilidad para el deporte 0
4. Deseo de viajar 1
5. Otro (anotar) 0

1° Paso: orientación hacia el problema

- ¿Qué pienso delproblema?
Que yo soy bien avergonzada, de cualquier cosa me avergüenza y mas cuando me hacen una critica me sonrojo .

- ¿Cómo me siento frente al problema?
Me siento ala ves normal pero ala otracomo que no mucho por que quiero enfrentar mis problemas conmigo misma.

- ¿Es una valoración positiva o negativa que tengo del problema?
En una parte es una valoración negativa por que tengo queenfrentarlo.

2° Paso: formulación y definición del problema

- ¿En qué consiste mi problema?
Mi problema consiste que soy muy avergonzada.
.

- ¿Qué variables influyen en mi problema(familia, dinero, tiempo, etc.)?
En mi problema influye mi expresión delante todos.
- ¿Cuál es el objetivo real al que quiero llegar?

Mi objetivo seria no ser asi , cambiar un poco
3° Paso: búsqueda...