actividad dep

SEGURIDAD EN LA
ACTIVIDAD FISICA

Lesiones
Las lesiones deportivas son lesiones que se suelen producir mientras se
practica un deporte organizado, sea en una competición, una sesión de
entrenamientou otra actividad física organizada. En los jóvenes este tipo
de lesiones ocurren por diversas razones, incluyendo un entrenamiento
incorrecto, llevar un calzado deportivo inadecuado, no llevar elequipo de
protección necesario y el rápido crecimiento que se experimenta durante
la pubertad.

lesiones traumáticas agudas. Suelen producirse a raíz de un solo golpe o de la aplicación de
una fuerzaaislada —como ser objeto de una mala entrada en un partido de fútbol. Las lesiones
traumáticas agudas incluyen las siguientes:
• fracturas — grietas o rotura totales o parciales de tejido óseo
•magulladuras, contusiones en terminología médica —provocadas por golpes directos,
que pueden cursar con inflamación y sangrado en el interior de los músculos y otros tejidos
corporales
• distensiones —estiramientos o desgarros en un músculo o tendón, el extremo estrecho
y resistente de un músculo que lo conecta con el hueso
• esguinces — estiramientos o desgarros de ligamentos, el tejido que refuerza yda
estabilidad a la articulaciones, conectando huesos y cartílagos
• abrasiones — raspaduras
• laceraciones — cortes en la piel que suelen ser lo bastante profundos como para
requerir puntos o grapasLesiones por sobrecarga o de tipo crónico. Son lesiones que se desarrollan durante un período de
tiempo más o menos prolongado. Las lesiones crónicas suelen estar provocadas por movimientosrepetitivos,
como los implicados en correr, lanzar cosas por encima de la cabeza o sacar en el tenis. Incluyen las
siguientes:
•
fracturas por sobrecarga — pequeñas grietas en la superficie del hueso a menudoprovocadas
por una sobrecarga repetitiva (por ejemplo, en los pies de un jugador de baloncesto que salta
constantemente en la pista)
•
tendinitis — inflamación de un tendón provocada por su uso...