actividad física en el adulto mayor


FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA

DOCENTE :
. LIC. DORIS GONZALES CARHUAJULCA
CURSO :
SALUD DEL ADULTO MAYOR
TEMA :
ACTIVIDAD FISICA DEL ADULTO MAYOR

ALUMNAS :
ROJAS LORENZO LIZ
VALLADOLID RODRÍGUEZ TANIA

CICLO :VII “B”

PIMENTEL, OCTUBRE DEL 2013


PLAN DE CHARLA EDUCATIVA

I. ETAPA DETERMINATIVA
1.1 TITULO : ACTIVIDAD FISICA EN EL ADULTO MAYOR
1.2 RESPONSABLES :
ROJAS LORENZO LIZ
VALLADOLID RODRÍGUEZ TANIA
1.3 FECHA : 30/10/13
1.4 HORA : 09:00 A.M
1.5 LUGAR : P.J Miguel Grau seminario
1.6 DIRIGIDO A : Al Sr: Eduvijes Cazales Arboleda
1.7 TIEMPO DE DURACION: 25 Minutos

1.8OBJETIVOS:

1.8.1 OBJETIVO GENERAL: Promover, difundir la importancia de la actividad física en el adulto mayor como estrategia orientada al desarrollo de aptitudes personales y de la adquisición de habilidades y conocimientos que permitan adoptar conductas que promuevan un envejecimiento saludable, tomando en cuenta las individualidades, necesidades y potencialidades de las personas adultasmayores.
1.8.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS:
Distinguir las capacidades físicas del adulto mayor y colaborar en las actividades tendientes a aumentar su capacidad motora a través del acondicionamiento físico.


II. ETAPA EJECUTIVA:

2.1 PRESENTACION:
Buenas Dias Somos estudiantes de la Universidad “Señor de Sipán”, cursando el VII ciclo de la carrera de Enfermería, en esta oportunidad lovisitamos trayéndole un tema de gran importancia para usted y para su familia: Actividad física en el adulto mayor, para que de esta manera usted y su familia sepa que ejercicios deben realizar, puesto que en la edad que se encuentra esos ejercicios deben ser validados por un especialista.
2.2 MOTIVACION:

















¿QUE OBSERVA EN LAS LÁMINAS?
Se puedeobservar a personas adultas mayores realizando actividad física
¿CREE USTED QUE PUEDA REALIZAR ESTOS EJERCICIOS?
Creo que sí, pero tengo miedo de caerme o realizar un mal movimiento que me pueda causar dolor. Puesto que hace 1 mes tuve una caída lo cual me produjo gran dolor para movilizarme es por eso mi temor.
¿SABE USTED QUE BENEFICIOS TRAE PARA SU SALUD REALIZAR ACTIVIDAD FISICA?
Creo que elbeneficio que me traería realizar actividad física es prevenir algunas enfermedades como la diabetes, colesterol, hipertensión arterial.
III. INTRODUCCIÓN

En el presente trabajo ofrecemos un contenido acerca del tema actividad física en el adulto mayor, el cual será un punto importante a tratar, Para ello se brindara exposiciones educativas utilizando medios y materiales educativos como:rota folios, dinámicas, trípticos. Teniendo como objetivo general:
Promover, difundir la importancia de la actividad física en el adulto mayor como estrategia orientada al desarrollo de aptitudes personales y de la adquisición de habilidades y conocimientos que permitan adoptar conductas que promuevan un envejecimiento saludable, tomando en cuenta las individualidades, necesidades ypotencialidades de las personas adultas mayores







ACTIVIDAD FISICA
DEFINICION:
El término “actividad física” se refiere a una gama amplia de actividades y movimientos que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar en forma regular y rítmica, jardinería, tareas domésticas pesadas y baile. El ejercicio también es un tipo de actividad física, y se refiere a movimientos corporalesplanificados, estructurados y repetitivos, con el propósito de mejorar o mantener uno o más aspectos de la salud física.
ACTIVIDAD FISICA EN EL ADULTO MAYOR
Las personas mayores, hombres y mujeres, pueden beneficiarse de la actividad física regular.
La actividad física no necesita ser extenuante para alcanzar beneficios saludables.
Las personas mayores pueden obtener beneficios saludables...