actividad física y bienestar

BIENESTAR Y SALUD

HÁBITOS NOCIVOS PARA
LA SALUD

CONCEPTO DE HÁBITO
NOCIVO

Son aquellas conductas o agentes externos cuya
práctica o interacción repetida nos provocan daños a
corto o largo plazo o a situarnos en un mayor riesgo
de contraer enfermedades graves.

CLASIFICACIÓN
Se clasifican en dos tipos:
 Hábitos de Riesgo:
Riesgo Se
incrementa el riesgo de
contraer unaenfermedad
por la práctica de una
conducta contraria a la
salud sin que intervengan
agentes tóxicos
 Hábitos Tóxicos:
Tóxicos El daño
producido por agentes
tóxicos tales como el
alcohol, tabaco o las
drogas

HÁBITOS DE RIESGO
EL SEDENTARISMO
 Es la carencia de actividad física, lo que por lo general pone
al organismo humano en el punto de mira ante
enfermedades especialmentecardiacas y sociales. Se
presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana,
en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está
pensado para evitar grandes esfuerzos físicos y también
en los altos rangos de la sociedad

HÁBITOS DE RIESGO
LA MALA ALIMENTACIÓN
Es la incorrecta ingesta de alimentos en nuestro
organismo y por tanto, el incorrecto aporte de
nutrientes a las necesidades quenuestro cuerpo
demanda.
 

CONSECUENCIAS
SEDENTARISMO + MALA ALIMENTACIÓN

OBESIDAD

Es la acumulación excesiva
de grasa en el organismo
hasta el punto de poder
afectar seriamente a nuestra
salud, e incluso provocar la
muerte. Las principales
enfermedades asociadas a la
obesidad son de tipo
cardiovascular, diabetes o

Patologías crónicas
• Obesidad
• Hipertensión Arterial• Diabetes Mellitus Tipo 2
• Enfermedades cardiacas
• Osteoporosis

HIPERTENSIÓN ARTERIAL
(HTA)

DIABETES MELLITUS TIPO 2

ENFERMEDADES CARDIACAS

OSTEOPOROSIS

HÁBITOS TÓXICOS
EL
EL TABACO
TABACO
Es
Es una
una planta
planta procedente
procedente de
de
América
América que
que pertenece
pertenece al
al genero
genero
Nicotiana.
Nicotiana. Tras
Tras el
elprocesamiento
procesamiento
de
de sus
sus hojas
hojas se
se obtiene
obtiene el
el
producto
producto que
que hoy
hoy conocemos
conocemos
el
el cual
cual puede
puede ser
ser mascado
mascado o
o
aspirado.
aspirado.
Entre
Entre Sus
Sus componentes
componentes más
más
tóxicos
tóxicos podemos
podemos encontrar:
encontrar:
Monóxido
Monóxido de
de Carbono
Carbono (Gas)
(Gas)Arsénico
Arsénico (Veneno)
(Veneno)
Nicotina
Nicotina (Insecticida)
(Insecticida)
Oxidantes
Oxidantes e
e irritantes
irritantes
(Infecciones)
(Infecciones)

HÁBITOS TÓXICOS
EL
EL TABACO
TABACO
Datos
Datos de
de Interés:
Interés:

 Cáncer:
Cáncer:
••
70%
70% de
de laringe
laringe yy faringe.
faringe.
••
50% esófago y boca.
••
40%
40% vejiga.
vejiga.
••
30%30% páncreas.
páncreas.
•
90%
90% pulmón.
pulmón.
••
Vías
Vías urinarias.
urinarias.
••
Cuello
Cuello uterino
uterino
••
Hígado…
Hígado…







Produce
Produce impotencia.
impotencia.
6
6 millones
millones de
de muertes
muertes al
al año
año en
en
auge
auge
Envejecimiento
Envejecimiento prematuro.
prematuro.

HÁBITOS TÓXICOS
EL ALCOHOL

Son zumosfermentados que
contienen alcohol. En este
grupo se incluyen vinos,
cervezas, sidras, vermuts,
anisados, cavas,
champagne, licores y
aguardientes. Se distinguen
las bebidas fermentadas y las
bebidas destiladas.

HÁBITOS TÓXICOS
EL
EL ALCOHOL
ALCOHOL
¿Por
¿Por qué
qué se
se consume
consume alcohol?
alcohol?

•
•

•
•

Es un modo de "ponerse
alegre", "alcanzar el punto".Forma de búsqueda de
integrarse en un grupo,
«haciendo lo que exige la
Presión social, a veces
producida desde la publicidad.
Desinhibición, superación de la
vergüenza.
Imitación de la «vida adulta».
Muy propio de la adolescencia

HÁBITOS TÓXICOS
EL
EL ALCOHOL
ALCOHOL
IMPACTO
IMPACTO FISICO
FISICO Y
Y SOCIAL
SOCIAL

o
o
o

o
o
o

Riesgo de muerte por
intoxicación,...