Actividad física y calidad de vida

Actividad física sistemática

Significado de sistemática :
que sigue o se ajusta a un sistema entonces nos encontramos con una actividad física que al ser sistemática es planificada organizada quese basa en un plan ejemplo la actividad física que se da en los colegios (en la materia educación física se da actividad física sistemática)
y la actividad física solamente que es la que tu puedeshacer en la plaza de tu barrio, salir a caminar jugar con amigos no esta realizada bajo una planificación
espero que me entiendas

la actividad física, es la practica de cualquier deporte porrecreación, salud, diversión, gusto, etc. No se realiza a diario, No existe la planeacion de entrenamiento.

la actividad física sistemática, es cuando existe un plan de entrenamiento especifico para unaactividad deportiva en la cual se quiera desarrollar capacidades físicas que tengan que perfeccionar para la practica de un deporte en especifico.

Entorno saludable

Un entorno saludable alude aun espacio específico alrededor de un determinado grupo de personas, que carece o presenta factores de riesgos controlados y prevenibles e incluye factores promotores de la salud y el bienestar.El entorno se identifica con: un espacio físico definido, un grupo de personas con roles definidos, una estructura organizacional. Incluye saneamiento básico, espacios físicos limpios yestructuralmente adecuados, y redes de apoyo para lograr ámbitos psico sociales sanos y seguros que estén exentos del abuso físico, verbal, y emocional, así como de ataques y violencia

Entorno Social: El entornosocial de una persona incluye sus condiciones de vida y de trabajo, su nivel de ingresos, los estudios que ha realizado y la comunidad a la que pertenece. Todos estos factores tienen un poderosoinflujo en la salud.

Alimentación equilibrada.

Una alimentación equilibrada es aquella que mantiene a una persona en un estado óptimo de salud y le permite realizar con...