Actividad física y salud laborarl

Actividad Física y Salud Laboral
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Autores
Fabiola Varas, Sergio Tello.




















Palabras claves: Actividad Física, Estilo de vida, Salud.Resumen
Gimnasia laboral o Actividad física Laboral es un programa innovador que combina diferentes ejercicios físicos que permiten a los trabajadores  prevenir diferentes enfermedades ocasionadascomúnmente por el lugar de trabajo y las malas posturas (dolor de cabeza, cuello y espalda, estrés en general, lumbagos, entre otras).
Tenemos dos tipos la gimnasia de pausa preparatoria que esta serealiza antes de comenzar la jornada laboral y la otra gimnasia de pausa compensatoria que se realiza durante la jornada laboral.
La Actividad física y salud laboral tienes beneficios tanto personalescomo también beneficios para la empresa.
Introducción
La gimnasia laboral origino en Polonia 1925 conocida por Gimnasia de Pausa, era destinada a operarios de fabricas. Años más tarde surgió en Holanday Rusia, en inicio de los 60, Bulgaria, Alemania, Suecia y Bélgica. En Japón en la década de los 60 hubo una consolidación y la obligatoriedad de la gimnasia laboral compensatoria. La Gimnasia depausa llega a chile 1998.
En nuestro país el 70% de la población es sedentaria. Largas horas de jornada laboral y la gran cantidad de tiempo que tardamos en desplazarnos hasta nuestros lugares detrabajo no nos permite contar con el tiempo suficiente para ejercitar nuestro cuerpo. Cuerpo que se ve exigido por las posturas que adoptamos en nuestras extensas jornadas de trabajo o estudio, por lo tantoel sistema músculo-esquelético va perdiendo algunas capacidades motoras y se van adquiriendo malas posturas obteniendo como resultado: lumbagos, tendinitis, contracturas cervicales y dorsales, faltade concentración, obesidad, entre otras.
Hay varios factores acusados de provocar tales molestias como trabajos que exigen movimientos repetitivos, postura inadecuada del cuerpo, aplicación de...