Actividad Física
Páginas: 4 (974 palabras)
Publicado: 14 de junio de 2013
Deporte y salud – Actividad física
El movimiento se demuestra andando
La práctica de ejercicio combinada con una alimentación equilibrada tiene consecuencias maravillosas tanto para el cuerpocomo para el alma.
Por Santiago Durante
Colaboraron: Dra. María Inés Nin – Prof. Mario Stavrou
Comienza un nuevo año. Los días largos del verano, con sus frescas mañanas y atardeceres paracontemplar, son una invitación a comenzar de una buena vez con esa actividad física que durante el trajín de la vida cotidiana se suele dejar de lado, sin tomar conciencia de los abundantes beneficios queesta práctica genera en nuestro organismo.
En tiempos en los que la corpolatría (idolatría del cuerpo) parece haber ganado mucho terreno, creándose una cultura física de belleza, donde el valorabsoluto es el cuerpo por el cuerpo mismo, siendo éste un fin último y no un medio, es momento de recuperar el espacio que está dentro de cada uno. No buscar sólo la expresión deportiva o técnica fuerade nuestro cuerpo, sino también la comunicación con nosotros mismos.
Variadas pueden ser las razones para decidirnos a dar los primeros pasos y cada uno podrá elegir qué actividad le sienta mejor,lo ideal es poder mantenerla en el tiempo. No existen límites de edad, ni de sexo para practicar actividades físicas. No necesariamente debe existir una patología para realizar ejercicios. La idea esreencontrarse o recuperar el placer del movimiento.
Las consecuencias de la práctica periódica de una actividad física van desde una positiva actitud emocional e incremento de la autoestima, hastauna mejora considerable de la salud. Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menor riesgo de padecer algunas enfermedades como hipertensión, osteoporosis (baja densidad ósea), patologíascardiovasculares, enfermedades metabólicas como diabetes 2 (mejora la sensibilidad a la insulina) y lograr una normalización de las grasas en la sangre (aumento del colesterol bueno y disminución...
El movimiento se demuestra andando
La práctica de ejercicio combinada con una alimentación equilibrada tiene consecuencias maravillosas tanto para el cuerpocomo para el alma.
Por Santiago Durante
Colaboraron: Dra. María Inés Nin – Prof. Mario Stavrou
Comienza un nuevo año. Los días largos del verano, con sus frescas mañanas y atardeceres paracontemplar, son una invitación a comenzar de una buena vez con esa actividad física que durante el trajín de la vida cotidiana se suele dejar de lado, sin tomar conciencia de los abundantes beneficios queesta práctica genera en nuestro organismo.
En tiempos en los que la corpolatría (idolatría del cuerpo) parece haber ganado mucho terreno, creándose una cultura física de belleza, donde el valorabsoluto es el cuerpo por el cuerpo mismo, siendo éste un fin último y no un medio, es momento de recuperar el espacio que está dentro de cada uno. No buscar sólo la expresión deportiva o técnica fuerade nuestro cuerpo, sino también la comunicación con nosotros mismos.
Variadas pueden ser las razones para decidirnos a dar los primeros pasos y cada uno podrá elegir qué actividad le sienta mejor,lo ideal es poder mantenerla en el tiempo. No existen límites de edad, ni de sexo para practicar actividades físicas. No necesariamente debe existir una patología para realizar ejercicios. La idea esreencontrarse o recuperar el placer del movimiento.
Las consecuencias de la práctica periódica de una actividad física van desde una positiva actitud emocional e incremento de la autoestima, hastauna mejora considerable de la salud. Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menor riesgo de padecer algunas enfermedades como hipertensión, osteoporosis (baja densidad ósea), patologíascardiovasculares, enfermedades metabólicas como diabetes 2 (mejora la sensibilidad a la insulina) y lograr una normalización de las grasas en la sangre (aumento del colesterol bueno y disminución...
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