Actividad física

LA ACTIVIDAD FÍSICA


Cada uno de nosotros es la misma persona a lo largo de su vida, pero nuestro aspecto está cambiando constantemente. Experimentamosdiferentes etapas, algunas llenas de mayores capacidades, como la pubertad y la adolescencia, y otras llenas de experiencia, pero también con pérdidas decapacidades como es la tercera edad. En este sentido la actividad física es un factor que contribuye a la mejora de la salud y a una mejor calidad de vida enestas edades.

La actividad física comprende un gran número de movimientos con el cuerpo que al llevarlos a cabo, obtenemos resultados favorables a la saludtanto física como psicológica, por lo tanto es de suma importancia realizarla.

Ayuda a prevenir varias enfermedades que, en el hombre sedentario, son muycomunes: reduce el peligro de enfermedades cardiacas, evita la obesidad, fortalece los músculos, entre otras tantas cosas.

Ahora bien, muchos deportistashan sido víctimas de lo que se conoce como ‘‘muerte súbita’’ la cual consiste en una falla cardiaca producto de intenso esfuerzo físico. Con esto se planteala pregunta. ¿Cómo es posible que un atleta, un futbolista, un gimnasta, el cual obligadamente por su profesión debe estar gozando de buena salud, pueda morirpor problemas cardiacos?

Como comúnmente se dice, todo en exceso es malo, y la actividad física no es la excepción, al practicarla de una manera excesivapodría llevar a la muerte, es verdad, si no se la realiza con un control estricto, buena alimentación y realizándose un chequeo médico periódicamente.