Actividad Fisica, Deporte Y Salud

Actividad física y deportiva para la salud

Documento de apoyo a las actividades de Educación para la Salud 3.

Actividad física y deportiva para la salud. Documento de apoyo a las actividades de Educación para la Salud 3.
Mérida, mayo 2006.

Autores: Narcís Gusi Fuertes(1), Josué Prieto Prieto(2) y Miguel Madruga Vicente(2).
Coordinadores: Eulalio Ruiz Muñoz(3), Ana Belén CanteroRegalado(4) y José María Villa Andrada(5). (1) Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. (2) Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (3) Médico. Máster en Salud Pública. (4) Diplomada en Trabajo Social. (5) Titulado Superior en Enfermería.

Edita: Junta de Extremadura Consejería de Sanidad y Consumo D. Gral. de Planificación, Ordenación y Coordinación Sanitarias C/Adriano, 4 06800 Mérida

ISBN: 84-95872-68-4 Depósito Legal: BA-326-06 Imprime: GrafiPrim - Badajoz

PRÓLOGO

La promoción de la salud constituye una estrategia fundamental que trata de capacitar al individuo para alcanzar un estado de salud y de bienestar óptimos, a través de actuaciones que mejoren los determinantes de la salud, como son los estilos de vida y entornos saludables.Informando, formando e implicando a la población sobre los distintos aspectos relacionados con la salud y la enfermedad, contribuiremos a que ésta conserve o mejore su salud y prevenga la enfermedad. La educación para la salud se presenta como la herramienta fundamental para ejercer la promoción de la salud. Puede y debe practicarse sobre distintos ámbitos, siendo fundamentales los ámbitos sanitario,educativo y comunitario, incluyendo en este último el ámbito laboral. Teniendo en cuenta la importancia de la promoción de la salud en general y la de la educación para la salud en particular, se viene impulsando la educación para la salud a su máximo nivel en nuestra Comunidad Autónoma. Con mi agradecimiento a todos los profesionales que han participado en la elaboración de este documento de laColección “Documentos de Apoyo a las actividades de Educación para la Salud”, espero que sea una herramienta útil para promover la salud entre los profesionales y los ciudadanos interesados y deseo que facilite y anime a la ejecución de actividades de educación para la salud.

Guillermo Fernández Vara Consejero de Sanidad y Consumo

Actividad física y deportiva. Documento de apoyo a las actividadesde Educación para la Salud 3.

Actividad física y deportiva para la salud. Documento de apoyo a las actividades de Educación para la Salud 3.

CONTENIDOS

Introducción....................................................................................................6 Introducción....................................................................................................7

I. I.Educación para la Salud a través de de educación física...........................15 para la Salud a través la la educación física..........................16 II. Ejercicio físico para población general...................................................20 II. Ejercicio físico para población general....................................................19 III. Ejercicio físico para personas conproblemas de salud..........................26 III: Ejercicio físico para personas con problemas de salud.........................27 IV. Ejercicio físico en diferentes entornos...................................................31 IV. Ejercicio físico en diferentes entornos...................................................32Bibliografía...................................................................................................44 Bibliografía........................................................................................................45

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Actividad física y deportiva para la salud. Documento de apoyo a las actividades de Educación para la Salud 3.

Actividad física y deportiva. Documento de apoyo a las actividades de Educación para la Salud 3.

INTRODUCCIÓN 1....