Actividad Fisica En El Adulto Mayor

Introducción
Todo adulto mayor tiene derecho a transitar un envejecimiento saludable. Llegar a determinada edad no significa darle fin a ciertas actividades a las que estaban acostumbrados a realizar cuando eran más jóvenes. Por el contrario, las personas mayores tienen derecho a una vida normal, solo hay que cuidarse y controlarse para prevenir.

Una de las actividades muy buenas para laspersonas de la tercera edad es el ejercicio físico, reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas, mejora el ritmo cardíaco, entre otras muchas virtudes, pero siempre es recomendable consultar a su médico antes de iniciar cualquier actividad de este tipo, siempre a modo de precaución.

El cuidado médico de los aspectos físicos como forma de prevención es fundamental, pero sin descuidarademás la salud mental, el estar en actividad permanente, sentirse útil, tener una vida social plena, intercambiar su experiencia con otras generaciones, todo esto contribuye a mantener en alta su ánimo y autoestima.

Transitar la vejez con alegría y salud es un derecho de todo ser humano, cuidarse y respetarse es parte de sus obligaciones.

Me interesé en este tema, ya que El adulto mayor poseeuna serie de potencialidades, habilidades y destrezas que pueden ser utilizadas y adaptadas para mantener una vida saludable, no obstante los cambios biológicos, psicológicos y sociales presentes en el proceso de envejecimiento. Según las Naciones Unidas, los efectos de las tendencias actuales del envejecimiento de las poblaciones nos muestran que las estructuras de las poblaciones de personas deedad tienen diversas consecuencias (positivas y negativas), que se hacen evidentes en las personas, en su familia y en la sociedad en su conjunto, y me gustaría identificar las consecuencias que estas personas van adquiriendo en esta etapa de la vida.

Algunos de los autores que se mencionan en esta investigación son: Rutten, Max Neff, Rivero Serrano, entre otros personajes, que como a mi lesintereso este tema.

El objetivo principal de esta investigación es identificar las consecuencias negativas y positivas que las personas de la tercera edad van adquiriendo durante el envejecimiento

Para la elaboración de esta investigación se utilizaron fue necesario la búsqueda de información en periódicos, revistas, trabajos de investigación y libros, pera la recopilación de datos seutilizaron las fichas de trabajo, lectura, análisis y síntesis de la información.

Esta investigación está estructurada por cinco momentos:
Primer momento: fundamentación del tema, en el cual se redactan los antecedentes, preguntas, objetivos y justificación de la investigación.

Segundo momento: marco conceptual y referencial, donde se describen los conceptos básicos y las bases teóricas.Tercer momento: metodología, aquí se describe el tipo y diseño de la investigación, variables e indicadores, descripción del lugar y técnicas e instrumentos utilizados en la investigación.

Cuarto momento: cronograma, en este apartado se describen las actividades a realizar las próximas semanas y los productos a obtener.

Quinto momento: bibliografía, aquí se encuentran las referenciasbibliográficas consultadas para la investigación.

Por ser mi primer trabajo de investigación, no supe desde un primer momento hacer una buena búsqueda de información, ya que muchos documentos encontrados no se podían abrir en internet. Por otro lado la falta de tiempo, por causas familiares hizo que me retrasaran en la lectura y análisis de la investigación. Pero aun así, hay bueno avances en lainvestigación.

Creo que este trabajo me permitirá tener un panorama más amplio de la buena salud tanto en el adulto mayor, como en otras etapas de la vida, ya que la buena salud es importante para todos los seres humanos.

1. Fundamentación del tema
Antecedentes

Entre las referencias consultadas están algunos trabajos de investigación, los cuales unos se relacionan con otros, y otros son...