Actividad fisica en poblaciones espéciales

Actividad física en poblaciones especiales:
Hay evidencias de que el ejercicio físico regular se asocia a beneficios físicos y psicosociales en numerosas condiciones crónicas y, por tanto, mejoran el bienestar general, la movilidad y permiten la remisión de muchos de los síntomas asociados a ellas, incrementando sensiblemente la calidad de vida relacionada con la salud. De hecho, el ejerciciocomo base de la rehabilitación está siendo cada vez más reconocido por los profesionales de la salud como una herramienta adicional de gran valía en el manejo de todos estos factores (prevención secundaria y terciaria).
El objetivo de este libro es presentar una síntesis actualizada de las evidencias que apoyan el uso del ejercicio físico como terapia en poblaciones que se ha consideradoconveniente denominar especiales, tanto por su prevalencia, como por sus características. Los diferentes capítulos, apoyados en una gran diversidad de diseños metodológicos, se centran en aportar recomendaciones y sugerencias para la prescripción del ejercicio físico en estos grupos. Para este fin es posible diferencias dos grandes bloques en el libro; por un lado, un bloque general centrado en lavaloración y prescripción del ejercicio físico incidiendo en los posibles riesgos de este tipo de práctica para la salud y, por otro, un bloque centrado en diversas poblaciones especiales entre las que destacaría la práctica para personas con discapacidad, para personas mayores y otras poblaciones clínicas como la obesidad, el cáncer de mama, la fibromialgia o aquellos pacientes afectados por dolor lumbarcomún.
Confiamos en que este libro pueda aportar una evidencia adicional a nuestro ámbito contribuyendo a un mayor entendimiento del papel del ejercicio en la prevención de un amplio rango de condiciones pero donde para incrementar los beneficios que éste puede ofrecer se destaca la necesaria actuación conjunta de todos los profesionales y las propias familias de los afectados.

3ra edad porqueenvejecen:
La falta de ejercicio y la suspensión de actividades que exigen trabajo muscular contribuyen a la pérdida de  masa muscular en un promedio de 15 por ciento por década después de los 50 años y un 30 por ciento a partir de los 70 años; esto trae como consecuencia directa la presencia de patologías como  la osteoporosis y la atrofia de los músculos que los hace más propensos a lesionarsetanto en hombres como mujeres..
El sedentarismo provoca consecuencias no solo en el debilitamiento físico del cuerpo, sino que también influye fuertemente en el estado de  ánimo y la autoestima, ya que la imposibilidad de tener la autonomía para realizar las tareas más básicas produce la sensación de ser una carga para la familia y prácticamente se ven a sí mismos como un bulto.
Evitar estasensación está en cada uno de nosotros, la actividad física junto con la alimentación constituyen los dos elementos claves que definen la esperanza de vida de las personas, existe una relación directa y positiva entre la realización de actividad física y aumento de la esperanza de vida. Por otra parte la inactividad física y mental se transforman en los factores de riesgo más importantes.
La salud yla enfermedad pueden estar condicionadas por la presencia o ausencia de la actividad física que la persona desarrolle en su vida. De ahí que el proceso de envejecimiento que se produce en el organismo de las personas puede verse afectado positiva o negativamente en función de su nivel de actividad física.

Cambio asociado al envejecimiento:
Estos cambios pueden observarse tanto en laapariencia física (pelo, cara), como a nivel orgánico por ejemplo en el sistema cardiovascular (cambios estructurales, pérdida de elasticidad) y a nivel sensorial (vista, oído). Algunos de estos cambios pueden afectar de formas diferentes a cómo se actúa ante determinadas situaciones.
Además, estos cambios pueden tener importantes efectos negativos sobre la calidad de vida de las personas mayores, así...