Actividad Fisica Y Alimentacion
Páginas: 3 (545 palabras)
Publicado: 19 de febrero de 2013
ACTIVIDAD FÍSICA Y ALIMENTACIÓN.
Castillo Sáenz Angélica Azucena
Paz Escobar Mónica Leticia
Ramírez Reyes Leticia Montserrat
Rosas Solórzano Mónica Alejandra
OCTUBRE DE 2012
CONCLUSIÓNLa manera más efectiva de prevenir enfermedades en nuestro organismo es alimentándonos de una manera equilibrada, evitando consumir más de lo que se gasta, en conjunto con la actividad física quemás se acomode a nuestras necesidades.
Si desde una edad temprana acostumbramos hacer estas dos cosas, será mucho más sencillo mantener una buena salud.
ACTIVIDAD FÍSICA Y ALIMENTACIÓN.
La dietasaludable y la actividad física suficiente y regular son los principales factores de promoción y mantenimiento de una buena salud durante toda la vida.
La A.F aumenta el gasto calórico, en determinadaspersonas eleva la tasa metabólica y sobre todo favorece un buen estado de salud. Las personas activas independientemente del peso, presentan niveles de colesterol más saludables, tensión arterial másbaja y mejoran los niveles de glucemia.
Beneficios del ejercicio físico
Algunos de los beneficios que proporciona el ejercicio físico se agrupan en:
1) Cardiorrespiratorios: refuerzo del músculocardiaco, mejora de la eficacia
Respiratoria.
2) aparato locomotor: aumento de la fuerza y resistencia muscular, Aumento de masa muscular, aumento de densidad ósea, etc.
3) reducción de grasaabdominal, mejora de la tolerancia a la glucosa, mejora de la salud mental etc.
La acividad Física, en conjunto con una alimentación saludable, nos previene de contraer toda una variedad deenfermedades, debido a que esto aumenta la respuesta del sistema inmune ante cualquier amenaza.
Otra cuestión muy importante es el conocer y saber controlar nuestras alergias. Esto debido a que muchas vecesno conocemos las sustancias que pueden ocasionar algún estrago en nuestro cuerpo, lo que a pesar de tener una vida “saludable” puede tener secuelas demasiado importantes e incluso mortales, así...
Castillo Sáenz Angélica Azucena
Paz Escobar Mónica Leticia
Ramírez Reyes Leticia Montserrat
Rosas Solórzano Mónica Alejandra
OCTUBRE DE 2012
CONCLUSIÓNLa manera más efectiva de prevenir enfermedades en nuestro organismo es alimentándonos de una manera equilibrada, evitando consumir más de lo que se gasta, en conjunto con la actividad física quemás se acomode a nuestras necesidades.
Si desde una edad temprana acostumbramos hacer estas dos cosas, será mucho más sencillo mantener una buena salud.
ACTIVIDAD FÍSICA Y ALIMENTACIÓN.
La dietasaludable y la actividad física suficiente y regular son los principales factores de promoción y mantenimiento de una buena salud durante toda la vida.
La A.F aumenta el gasto calórico, en determinadaspersonas eleva la tasa metabólica y sobre todo favorece un buen estado de salud. Las personas activas independientemente del peso, presentan niveles de colesterol más saludables, tensión arterial másbaja y mejoran los niveles de glucemia.
Beneficios del ejercicio físico
Algunos de los beneficios que proporciona el ejercicio físico se agrupan en:
1) Cardiorrespiratorios: refuerzo del músculocardiaco, mejora de la eficacia
Respiratoria.
2) aparato locomotor: aumento de la fuerza y resistencia muscular, Aumento de masa muscular, aumento de densidad ósea, etc.
3) reducción de grasaabdominal, mejora de la tolerancia a la glucosa, mejora de la salud mental etc.
La acividad Física, en conjunto con una alimentación saludable, nos previene de contraer toda una variedad deenfermedades, debido a que esto aumenta la respuesta del sistema inmune ante cualquier amenaza.
Otra cuestión muy importante es el conocer y saber controlar nuestras alergias. Esto debido a que muchas vecesno conocemos las sustancias que pueden ocasionar algún estrago en nuestro cuerpo, lo que a pesar de tener una vida “saludable” puede tener secuelas demasiado importantes e incluso mortales, así...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.