actividad fisica y deporte

ACTIVIDAD FÍSICA,
DEPORTE Y SALUD
José Devís Devís (*)
Carmen Peiró Velert (*)
Víctor Pérez Samaniego
Eva Ballester Alarte
Fco. Javier Devís Devís
M.ª Josep Gomar Francés
Roberto Sánchez Gómez
Coordinador: José Devís Devís
(*) Universitat de València

Ciro BALLESTER ALARTE

Publicaciones

Primera edición, 2000
Segunda edición, 2007
© 2007, INDE Publicaciones
Pl. Sant Pere,n.o 4 bis, baixos 2.a
08003 Barcelona - España
Tel. 93 3199799 - Fax 93 3190954
E-mail: editorial@inde.com
http://www.inde.com
© 2007, Los autores
Diseño colección: INO Reproducciones, S.A.
Ilustraciones: Ciro Ballester Alarte
Ilustraciones color: Vicente Martínez Ballester
ISBN (PDF): 978-84-9729-193-4

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ACTIVIDAD FÍSICA, DEPORTE Y SALUD

ÍNDICEINTRODUCCIÓN...................................................................................................

5

CAPÍTULO 1. ¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA SALUD Y EL BIENESTAR?.....

7

CAPÍTULO 2. ¿QUÉ ACTIVIDAD FÍSICA ES SALUDABLE? ...................................

19

CAPÍTULO 3. SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE............................

33

CAPÍTULO 4. CÓMO PLANIFICAR LA ACTIVIDAD FÍSICAPARA LA SALUD.......

53

CAPÍTULO 5. SALUTISMO Y ACTIVIDAD FÍSICA .................................................

73

CAPÍTULO 6. ACTIVIDAD FÍSICA, SALUD Y MEDIO NATURAL...........................

89

ACTIVIDAD EVALUADORA ...............................................................................

100

SÍNTESIS FINAL..................................................................................................

101

BIBLIOGRAFÍA COMENTADA ...........................................................................

102

RECURSOS DE VÍDEO ........................................................................................

105

BIBLIOGRAFÍA ....................................................................................................

106BIBLIOTECA TEMÁTICA DEL DEPORTE

ACTIVIDAD FÍSICA, DEPORTE Y SALUD

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Introducción

La popularización de la práctica física y deportiva, así como la mayor conciencia social que sobre la salud se observa en las sociedades desarrolladas de
finales del siglo XX, han convertido a la actividad física y la salud en temas de
moda. Así lo indican la proliferación de libros especializadosy de divulgación, la
publicación de nuevas revistas, la inclusión de secciones específicas en la prensa
de temática general y la existencia de muchos programas y publicidad diversa
sobre el tema en los medios de comunicación social.
Sin embargo, el tratamiento de las relaciones entre la actividad física y la
salud suele ser parcial, simplista y muy orientado a una visión terapéutica opreventiva del tema. En contadas ocasiones se incluye la vinculación que la actividad
física posee con una noción amplia de bienestar que integra la dimensión personal, la social y la medioambiental en las relaciones entre la actividad física y la
salud. Precisamente por ello nos hemos aventurado en la elaboración de un libro
para el gran público que trata de ofrecer una visión amplia, global ycrítica sobre
estas relaciones en los siete capítulos de que consta.
El primero de ellos lo dedicamos al concepto de salud y actividad física, así
como a las relaciones entre ellos. También presentamos las tres perspectivas existentes al abordar las relaciones entre la actividad física y la salud: la perspectiva
preventiva, la rehabilitadora y la dirigida al bienestar. Finalmente comentamos
conmayor detalle la última de estas perspectivas por ser la más influyente en el
conjunto del libro.
En el capítulo siguiente presentamos de forma relacionada los beneficios y
los riesgos de la actividad física. Le dedicamos una atención especial al tipo de
actividad, la forma de realizarla y las características personales de los participantes por ser factores determinantes en la relación...