actividad fisica y salud
Páginas: 2 (288 palabras)
Publicado: 20 de marzo de 2013
Presentado Por:CAMILA GRANADOS
María Camila Granados Laguado
Presentado a:
Harold Guerra
LA SALLE
CÚCUTA
2013
9°A
¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA?
Esuna acción corporal a través del movimiento que, de manera general, puede tener una cierta intencionalidad o no; en el primer caso, la acción corporal se utiliza con unafinalidades-educativas, deportiva, recreativa, terapéutica, utilitaria, etc.
DEFINICIÓN PERSONAL DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
La actividad física es una forma de ejercitar nuestro cuerpo por mediode movimientos que lo ayudan a el cuerpo a mantenerse en vital y en forma.
¿LA ACTIVIDAD FÍSICA PUEDE AYUDAR?
A mantener una buena salud, a mantener los músculos fuertes,ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares, al sobrepeso, aumentar las agilidades del ser humano y a la disciplina.
¿QUÉ ES EJERCICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA?
Son aquellosmovimientos que permiten ejercer los diferentes músculos del cuerpo y así mantenerlos fuertes y rígidos para los diferentes deportes o actividades que se realicen.
BENEFICIOS DE LAACTIVIDAD FÍSICA
Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HD).
Evitar el colesterol en la sangre y la obesidad a mantenernos en forma ycon una buena salud vital.
A tener disciplina en el deporte que se ejerce, a tener buenos movimiento y evitando problemas cardiovasculares.
RECOMENDACIONES ANTES DE REALIZAR LAACTIVIDAD FÍSICA
Se recomienda mucho hacer un buen estiramiento para que en el momento que se comienza a entrenar no se tenga algún calambre o un dolor muscular que afecte aljugador(a).
DE MANERA PERSONAL, QUE ACTIVIDAD FÍSICA REALIZA Y CUANTAS VECES A LA SEMANA
Baloncesto, lo realizo dos veces a la semana y cuando puedo ir a la cancha.
Presentado Por:CAMILA GRANADOS
María Camila Granados Laguado
Presentado a:
Harold Guerra
LA SALLE
CÚCUTA
2013
9°A
¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA?
Esuna acción corporal a través del movimiento que, de manera general, puede tener una cierta intencionalidad o no; en el primer caso, la acción corporal se utiliza con unafinalidades-educativas, deportiva, recreativa, terapéutica, utilitaria, etc.
DEFINICIÓN PERSONAL DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
La actividad física es una forma de ejercitar nuestro cuerpo por mediode movimientos que lo ayudan a el cuerpo a mantenerse en vital y en forma.
¿LA ACTIVIDAD FÍSICA PUEDE AYUDAR?
A mantener una buena salud, a mantener los músculos fuertes,ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares, al sobrepeso, aumentar las agilidades del ser humano y a la disciplina.
¿QUÉ ES EJERCICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA?
Son aquellosmovimientos que permiten ejercer los diferentes músculos del cuerpo y así mantenerlos fuertes y rígidos para los diferentes deportes o actividades que se realicen.
BENEFICIOS DE LAACTIVIDAD FÍSICA
Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HD).
Evitar el colesterol en la sangre y la obesidad a mantenernos en forma ycon una buena salud vital.
A tener disciplina en el deporte que se ejerce, a tener buenos movimiento y evitando problemas cardiovasculares.
RECOMENDACIONES ANTES DE REALIZAR LAACTIVIDAD FÍSICA
Se recomienda mucho hacer un buen estiramiento para que en el momento que se comienza a entrenar no se tenga algún calambre o un dolor muscular que afecte aljugador(a).
DE MANERA PERSONAL, QUE ACTIVIDAD FÍSICA REALIZA Y CUANTAS VECES A LA SEMANA
Baloncesto, lo realizo dos veces a la semana y cuando puedo ir a la cancha.
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