Actividad fisica y salud

AGRADECIMIENTOS Este gran esfuerzo no hubiese sido posible sin la colaboración de personas que estuvieron presentes en diferentes aspectos de mi vida. Agradezco a quienes reconozco como mis maestros e inspiradores y solo aparecen en orden estrictamente cronológico y no de importancia ya que es imposible intentar una comparación. Ellos son: Galo Narváez Pérez, Juan Carlos Zabala, Horacio Anselmiy Juan Carlos Mazza. En el aspecto personal agradezco a grandes amigos y compañeros que estuvieron en los momentos más difíciles: Daniela, Víctor, Juani y Gustavo. Ustedes saben cuanto ayudaron para que esto fuera posible. Finalmente dedico este libro a mi vieja (Inés), a mi viejo (Angel), a mi hermana (Verónica) y a mi abuela (Tata).

PALABRAS INICIALES Al poco tiempo de haber comenzado micarrera visualice la problemática que existe entre los contenidos de orden teórico y los de orden práctico. Esta discusión perdura y seguramente perdurará durante mucho tiempo en las casas de estudio de ciencias del ejercicio. Reflexionando profundamente me hice la siguiente pregunta ¿Los contenidos de orden teórico, no provienen de plasmar por escrito los de orden práctico? Y si bien no es miinterés desarrollar una larga discusión por el tema, creo profundamente que esto es cierto y valedero. Esta idea fue una de las que me impulso a escribir un libro sobre entrenamiento de la potencia muscular. El mismo intenta ser una interfase entre los conocimientos teóricos y los empíricos. Propone también ser una contribución al campo del entrenamiento con sobrecarga, que todavía en nuestro país noencuentra su camino hacia el alto rendimiento. Intente no abundar en frases vanas para compilar un libro extenso de muchas páginas pero con poca aplicabilidad. La idea central fue ser concreto sobre los conocimientos que el entrenador o el preparador físico necesitan para la organización de la preparación de la potencia dentro de sus macroesquemas de entrenamiento deportivo. Es de suma importanciaque los conocimientos aquí vertidos sean actualizados y desarrollados con mayor profundidad. Esta es la idea que me comprometo a seguir en los años venideros.

PROLOGO El Lic. Darío Cappa ha sabido interpretar las carencias de nuestro medio y plasma en esta publicación un importante contenido, de primordial importancia para los profesionales de la educación física. Para tener una idea cabal de laimportancia de este libro, debemos retrotraernos a la historia del entrenamiento deportivo en la República Argentina y a las características de los procesos formativos de nuestros docentes. Durante las décadas del 60 y 70, la mayor parte de la información accesible sobre teoría del entrenamiento giraba alrededor de la resistencia aeróbica. Esto produjo un sobredimensionamiento de las bondades deesta cualidad, simplemente porque se carecía de información acerca de las otras. La década del 80 produjo una circunstancia similar con el metabolismo intermedio y la importancia de las concentraciones de ácido láctico en el proceso del entrenamiento y su recuperación. Luego de la Perestroika se produce una invasión de material teórico proveniente de Europa oriental, dónde por primera vez seadjudica a la Fuerza y la Potencia la importancia que realmente tiene. En esta etapa que nos toca vivir, el acceso a la información es mucho más sencillo por lo tanto la tarea docente es interpretar esta información para poder volcarla al alumnado libre de falsas propuestas y factibles de ser llevadas a la práctica. El Lic. Cappa nos vuelca su experiencia y dedicación de varios años en esta obra, a laque personalmente me ví impulsado a leer casi compulsivamente en cuanto llegó a mis manos. Por último quisiera felicitar de corazón a mi amigo Darío, e impulsarlo para que siga trabajando para sacar a la Ciencias del Deporte de nuestro país de la oscuridad en la que se encuentran. Horacio Anselmi

INDICE CAPITULO 1 Principales problemáticas del entrenamiento de la potencia muscular....