Actividad fisica y salud

SALUD Y ALIMENTACION DAN VIDA.



Medidas de prevención

Alimentación saludable.
Actividad física.
Respetar horarios de alimentación.
Disminuir horas de televisión.
Tamaño de las raciones.Consumo diario de agua.

Actividad física.

Realizar actividad física mínimo 3 veces a la semana

Duración: 30 minutos



Colegio Salesiano de Concepción
www.salesianoconcepcion.clCOLEGIO SALESIANO DE CONCEPCION
DEPARTAMENTO EDUCACION FISICA EXPOINFORMATICA 2009

ALIMENTACION SALUDABLE Y EJERCICIO FISICO



COMPARTIR EN FAMILIA LA ALIMENTACION DEL DIA A DIA



4DE NOVIEMBRE DE 2009.

TABLA DE PERCENTILES PARA MENORES DE 18 AÑOS

Edad P5 P10 P25 P50 P75 P85 P90 P95
6 13,8 13,9 14,6 15,4 16,4 17 17,5 18,4
6,5 13,7 14 14,6 15,5 16,5 17,2 17,7 18,7
713,7 14 14,6 15,5 16,6 17,4 18 19,1
7,5 13,7 14,1 14,7 15,6 16,8 17,6 18,4 19,6
8 13,7 14,2 14,8 15,8 17 17,9 18,7 20,1
8,5 13,8 14,3 14,9 16 17,3 18,3 19,1 20,5
9 13,9 14,4 15,1 16,2 17,6 18,6 19,521,1
9,5 14 14,5 15,3 16,4 17,9 19 19,9 21,6
10 14,2 14,6 15,5 16,6 18,2 19,4 20,3 22,1
10,5 14,3 14,8 15,7 16,9 18,6 19,8 20,7 22,6
11 14,5 15 15,9 17,2 18,9 20,2 21,2 23,2
11,5 14,7 15,2 16,217,5 19,3 20,6 21,6 23,7
12 14,9 15,4 16,5 17,8 19,7 21 22,1 24,2
12,5 15,2 15,7 16,7 18,2 20,1 21,4 22,6 24,7
13 15,4 16 17 18,4 20,4 21,8 23 25,1
13,5 15,7 16,2 17,3 18,8 20,8 22,2 23,5 25,6
1415,9 16,5 17,6 19,2 21,2 22,6 23,8 26
14,5 16,2 16,8 17,9 19,5 21,6 23 24,2 26,5
15 16,5 17,2 18,2 19,8 21,9 23,4 24,6 26,8
15,5 16,8 17,4 18,6 20,2 22,3 23,8 25 27,2
16 17,1 17,7 18,9 20,5 22,724,2 25,4 27,5
16,5 17,4 18 19,2 20,8 23,1 24,5 25,8 27,9
17 17,7 18,3 19,5 21,2 23,4 24,9 26,2 28,2
17,5 17,9 18,6 19,8 21,5 23,8 25,3 26,4 28,6
18 18,2 18,9 20,2 21,8 24,1 25,6 26,8 29Cálculo del Índice de Masa Corporal
Fórmula=Peso corporal (Kg)
Estatura (m)2

IMC Clasificación
> 18.5 Bajo Peso
18.5 – 24.9 Normal
25 – 29.9 Sobrepeso
30 – 34.9 Obesidad Tipo I
35 –...