Actividad Fisica Y Salud

ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD1
La actividad física hace referencia al movimiento, la interacción, el cuerpo y la práctica humana. Como en muchas manifestaciones de la vida, la actividad física aglutina una dimensión biológica, otra personal y otra sociocultural. La forma más extendida de entender la actividad física recoge únicamente la dimensión biológica y se define como cualquier movimientocorporal realizado con los músculos esqueléticos que lleva asociado un gasto de energía. Pero la actividad física también es una de las muchas experiencias que vive una persona gracias a la capacidad de movimiento que le proporciona su naturaleza corporal. Estas experiencias nos permiten aprender y valorar pesos y distancias, vivir y apreciar sensaciones muy diversas, y adquirir conocimientos de nuestroentorno y de nuestro propio cuerpo. Además, las actividades físicas forman parte del acerbo cultural de la humanidad, desde las más cotidianas como andar a otras menos habituales como el fútbol o cualquier otro deporte. Asimismo, tampoco podemos olvidar que las actividades físicas son prácticas sociales puesto que las realizan las personas en interacción entre ellas, otros grupos sociales y elentorno.

EXPERIENCIA PERSONAL

MOVIMIENTO CORPORAL

ACTIVIDAD FÍSICA

PRÁCTICA SOCIOCULTURAL

Actualmente se puede identificar tres grandes perspectivas de relación entre la actividad física y la salud: a) Una perspectiva rehabilitadora. b) Una perspectiva preventiva. c) Una perspectiva orientada al bienestar.
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Extraído del libro “Actividad física, deporte y salud” de varios autores.INDE.

a) La perspectiva rehabilitadora considera a la actividad física como si de un medicamento se tratara, es decir, un instrumento mediante el cual puede recuperarse la función corporal enferma o lesionada y paliar sus efectos negativos sobre el organismo humano. Corresponden a esta perspectiva los ejercicios ordenados por el rehabilitador para corregir una hiperlordosis lumbar. b) Laperspectiva preventiva utiliza la actividad física para reducir el riesgo de que aparezcan determinadas enfermedades o se produzcan lesiones. Esta perspectiva se ocupa del cuidado de la postura corporal y la seguridad en la realización de los ejercicios físicos, así como de la disminución de la susceptibilidad personal a enfermedades modernas como la osteoporosis, la depresión, el exceso decolesterol, la hipertensión o las enfermedades cardiovasculares, a través de la actividad física. c) La perspectiva orientada al bienestar contribuye al desarrollo personal y social, independientemente de su utilidad para la rehabilitación o prevención de las enfermedades o lesiones. Es decir, se trata de ver la actividad física como un elemento que puede contribuir a mejorar la existencia humana más alláde la supervivencia de manera que nos permita hablar de CALIDAD DE VIDA. Nos referimos a la practica de la actividad física porque sí, porque nos sentimos bien, porque nos ayuda a conocernos mejor, porque hacemos algo por nosotros mismos, porque nos permite saborear una sensación especial o porque nos sentimos unidos a los demás y a la naturaleza. Debemos señalar que estas tres perspectivas no seencuentran aisladas en la realidad, sino todo lo contrario, se hallan interrelacionadas.

Perspectiva Perspectiva rehabilitadora rehabilitadora

Perspectiva orientada al bienestar

Perspectiva preventiva

DEBEMOS PROMOVER EL BIENESTAR QUE PONGA A LAS PERSONAS EN RELACIÓN CON OTROS GRUPOS SOCIALES, LA COMUNIDAD A LA QUE PERTENECEN Y EL MEDIO AMBIENTE QUE LES RODEA Y, A LA VEZ, QUEDESARROLLEN LA AUTONOMÍA Y LAS HABILIDADES NECESARIAS PARA VIVIR EN LAS MEJORES CONDICIONES POSIBLES. POR ESTA RAZÓN, LA ACTIVIDAD FÍSICA ORIENTADA AL BIENESTAR DEBE SER COHERENTE CON UNA SALUD PERSONAL, SOCIAL Y MEDIOAMBIENTAL. La actividad física y el bienestar lo son para todas las personas, sea cual sea su capacidad física y funcional y su estado de salud. Para ello, la actividad física debe...