actividad fisica

Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo
Preparatoria No. 4

Alumno: Sánchez Rivera Abraham

“Equilibrio”

Catedrático: Gonzales Hernández Felipe Alejandro
Semestre: 2 Grupo: 1

Ciclo Escolar: Enero- Junio 2013

No. Cuenta 276447

Índice
Introducción 2
Equilibrio 3
Concepto 4
Tipos de equilibrio 5
Factores que intervienen 5
Evolución del equilibrio 7Evaluación del equilibrio 9
Equilibrio estático 10
Equilibrio dinámico 11
Equilibrio estático (ejercicios) 12
Equilibrio dinámico (ejercicios) 13
Coordinación 15
Postura 16
Conclusión 18
Bibliografía 20
Introducción:
Siempre ha existido una cierta confusión a la hora de encuadrar y denominar la coordinación y el equilibrio, ya que muchos autores hablan de “Destrezas”, otros comoBouchard, hablaban de “Cualidades Perceptivo-cinéticas” y para otros, se decía que pertenecían al grupo de las “Cualidades Motrices”.
Las Cualidades Motrices son aquellos componentes responsables de los mecanismos de control del movimiento. Es un concepto íntimamente relacionado con el de habilidad motriz, definida como capacidad de movimiento adquirida con el aprendizaje. La habilidad motriz correspondea modelos de movimiento que se producen sobre la base de todos los componentes cuantitativos y cualitativos. Es la habilidad motriz un instrumento de desarrollo de las cualidades motrices. Cuantas más habilidades aprendamos, mejor desarrollaremos dichas cualidades.
Esta denominación es la que más se acerca a la reflejada en el Decreto 105/1992, más concretamente, dentro del bloque deConocimiento y Desarrollo Corporal, en el apartado de Educación Física de Base. De esta manera, podemos observar la gran importancia que tiene el desarrollo de la coordinación y el equilibrio para el movimiento del cuerpo y una buena postura

Equilibrio: concepto y actividades para su desarrollo
En todas las actividades físico-deportivas, el equilibrio desempeña un papel muy importante en el controlcorporal. Un equilibrio correcto es la base fundamental de una buena coordinación dinámica general y de cualquier actividad autónoma de los miembros superiores e inferiores.

Concepto de equilibrio
En general, el equilibrio podría definirse como “el mantenimiento adecuado de la posición de las distintas partes del cuerpo y del cuerpo mismo en el espacio”. El concepto genérico de equilibrioengloba todos aquellos aspectos referidos al dominio postural, permitiendo actuar eficazmente y con el máximo ahorro de energía, al conjunto de sistemas orgánicos.
-Diversos autores han definido el concepto de Equilibrio, entre ellos destacamos:
Contreras (1998): mantenimiento de la postura mediante correcciones que anulen las variaciones de carácter exógeno o endógeno.

García y Fernández(2002): el equilibrio corporal consiste en las modificaciones tónicas que los músculos y articulaciones elaboran a fin de garantizar la relación estable entre el eje corporal y eje de gravedad.

Tipos de equilibrio. Clasificación
García y Fernández (2002), Contreras (1998), Escobar (2004) y otros autores, afirman que existen dos tipos de equilibrio:

Equilibrio Estático: control de la postura sindesplazamiento.


Equilibrio Dinámico: reacción de un sujeto en desplazamiento contra la acción de la gravedad.

Factores que intervienen en el equilibrio
El equilibrio corporal se construye y desarrolla en base a las informaciones viso-espacial y vestibular. Un trastorno en el control del equilibrio, no sólo va a producir dificultades para la integración espacial, sino que va acondicionar en control postural. A continuación, vamos a distinguir tres grupos de factores:
Factores Sensoriales: Órganos sensorio-motores, sistema laberíntico, sistema plantar y sensaciones cenestésicas.




Factores Mecánicos: Fuerza de la gravedad, centro de gravedad, base de sustentación, peso corporal.




Otros Factores: Motivación, capacidad de concentración, inteligencia motriz,...