Actividad fisica

ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en susmomentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal, Considere la actividad física como una solución para combatir el cansancio, el aburrimiento y el estarfuera de forma.
Los hábitos tóxicos
Se llama hábito tóxico al consumo habitual de sustancias que causan una reacción estimulante, sedante, o narcótica. Según, su grado de consumo, estas sustanciascrean aducción y dependencia y perjudican seriamente el sistema nervioso o el aparato digestivo.
El dopaje. En la practica de la actividad física es un tipo de hábito toxico que está penalizado por lalegislación deportiva.
Sustancias prohibidas en la práctica deportiva.
* Los esteroides anabolizantes.
* Los analgésicos narcóticos.
* Los estimulantes.
* Los diuréticos.
* Losbetabloqueantes.
Los defectos de postura
En la vida diaria; en actividades diarias, como dormir, realizar tareas domestica, sentarse o levantar objetos pesados, se adoptan posturas, a menudo muyincorrectas que se mantienen muchas horas.
En la practica de la actividad física.
Existen ejercicios que por sus repercusiones negativas o porque pueden causar lesiones o corto o largo plazo, reciben elnombre de ejercicios contra indicados.
1.2 Hábitos saludables.

Actividad física
La actividad física hace referencia al movimiento, la interacción, el cuerpo y la práctica humana. Como en muchasotras manifestaciones de la vida, la actividad física aglutina una dimensión biológica, una dimensión personal y una dimensión socio-cultural. De ahí que cualquier intento por definir la actividadfísica debería integrar las tres dimensiones.
La forma más extendida de entender la actividad física recoge únicamente la dimensión biológica y se define como cualquier movimiento corporal realizado...