ACTIVIDAD FISICA

INFORME DE ACTIVIDAD FISICA


“Después de haber Leído los datos que cada uno de mis compañeros adjunto al foro puedo decir que: ” los beneficios para la salud que proporciona la actividad físicase extiende a regalarnos una larga y saludable vida, actividades físicas como caminar, correr, danza aeróbica y gimnasia y un resto de otros ejercicios mejoran la salud durante toda la vida ya queaumenta los beneficios corporales y disminuye la perdida ósea, también ayuda a prevenir las fracturas
que se producen como consecuencias de las
caídas ya que mejora la fortaleza muscular,
elequilibrio y la rapidez de reacción o Reflejos.

No mas fijándonos en esto podemos decir
que Mantenernos físicamente activos es
indispensable para la conservación de una
inmunidad o salud,haciendo retrasar los
pesos de los años o efectos de envejecimiento
y la aparición de enfermedades, sumándole
que nos permitirá tener una capacidad
funcional hasta edades más espaciosas.

Tambiénpudimos darnos cuenta que entre los estudios sobre qué beneficios trae esta práctica para la salud, se destaca la disminución de los factores de riesgo vascular, o hipertensión. MAS PERSONAS SANAS YCON TAN POCO ESFUERZO QUE ES EL DE SALIR A CAMINAR POR LO MENOS 60 MINUTOS DIARIOS. y respecto a la obesidad siendo un aspecto bien físico para muchas personas Cada vez existen más pruebas relacionandoa la Actividad física con disminución de grasas y acumulación de masa o musculo para el cuerpo, la actividad física contribuye a impedir el aumento de peso.





Desde el punto social cuandouna sociedad es física activa, suele ser más sana y feliz, con mayor bienestar y calidad de vida, en la que se reducen las enfermedades y se ahorran recursos para la atención de otras necesidades, esdecir tienen una vida Mejor.













Encontré una muy buena frase que va con la salud social y la citan en una página diciendo que “MAS PERSONAS, MAS ACTIVAS Y CON MAS FRECUENCIA”...