Actividad Fisica
Páginas: 4 (901 palabras)
Publicado: 20 de abril de 2012
ACTIVIDAD FISICA
Existen pocas situaciones de estrés a las que el organismo se exponga que se aproximen a la situación extrema del ejercicio intenso es bueno que diariamente realicemos laactividad física sin exceder nuestro limites. Es necesario conocer los limites extremos que a los cuales se puede someter los mecanismos corporales de nuestro cuerpo.
La fuerza contráctil depende sobretodo del tamaño musculo, una persona con músculos grandes suele ser mas fuerte que otra con músculos pequeños un ejemplo típico es la fuerza contráctil de un musculo cuádriceps esta es de 525 kg.Cuando una persona utiliza los músculos cuádriceps al levantarse aplica una enorme tensión al tendón rotuliano, esta y otras actividades fuertes causan tensión en las articulaciones, los tendones, losmúsculos y los ligamentos.
Otro factor importante es la potencia de un musculo el cual es la capacidad de trabajo por unidad de tiempo que puede desarrollar, esta no solo depende de la fuerza musculartambién de la distancia que se contraiga y del numero de veces que lo haga por minuto, la potencia muscular siempre al iniciar cualquier actividad es elevada al inicio pero siempre disminuye al excederlos limites se llega un punto en que la potencia en los músculos es sumamente débil.
La resistencia depende del mantenimiento nutritivo al musculo, las personas se deben alimentar sanamente unacantidad de fibras entre otras.
En una actividad las fuentes de energía básica para la contracción muscular son:
-El sistema fosfageno, constituido por el ATP y la fosfocreatina.
-El sistemaglucógeno-acido láctico
-El sistema aeróbico
El trifosfato de adenosina es la fuente básica de energía para una contracción muscular. El ATP esta formado por la combinación de adenosina con 3 enlaces defosfato de alta energía, el cual aportan la energía que necesitan las fibras musculares el ATP existente en el musculo soporta una contracción por 3 minutos pero el sistema de la fosofocreatina...
Existen pocas situaciones de estrés a las que el organismo se exponga que se aproximen a la situación extrema del ejercicio intenso es bueno que diariamente realicemos laactividad física sin exceder nuestro limites. Es necesario conocer los limites extremos que a los cuales se puede someter los mecanismos corporales de nuestro cuerpo.
La fuerza contráctil depende sobretodo del tamaño musculo, una persona con músculos grandes suele ser mas fuerte que otra con músculos pequeños un ejemplo típico es la fuerza contráctil de un musculo cuádriceps esta es de 525 kg.Cuando una persona utiliza los músculos cuádriceps al levantarse aplica una enorme tensión al tendón rotuliano, esta y otras actividades fuertes causan tensión en las articulaciones, los tendones, losmúsculos y los ligamentos.
Otro factor importante es la potencia de un musculo el cual es la capacidad de trabajo por unidad de tiempo que puede desarrollar, esta no solo depende de la fuerza musculartambién de la distancia que se contraiga y del numero de veces que lo haga por minuto, la potencia muscular siempre al iniciar cualquier actividad es elevada al inicio pero siempre disminuye al excederlos limites se llega un punto en que la potencia en los músculos es sumamente débil.
La resistencia depende del mantenimiento nutritivo al musculo, las personas se deben alimentar sanamente unacantidad de fibras entre otras.
En una actividad las fuentes de energía básica para la contracción muscular son:
-El sistema fosfageno, constituido por el ATP y la fosfocreatina.
-El sistemaglucógeno-acido láctico
-El sistema aeróbico
El trifosfato de adenosina es la fuente básica de energía para una contracción muscular. El ATP esta formado por la combinación de adenosina con 3 enlaces defosfato de alta energía, el cual aportan la energía que necesitan las fibras musculares el ATP existente en el musculo soporta una contracción por 3 minutos pero el sistema de la fosofocreatina...
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