Actividad Fisica

Actividad Fisica
Definiciones:
-En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasade metabolismo basal.2 A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectosde la condición física.3 La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral yen sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física consume calorías.http://es.wikipedia.org/wiki/Actividad_f%C3%ADsica
-La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivosindividuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
La actividad física puede ayudar a:
Quemar calorías y reducir la grasa corporal
Reducir elapetito
Mantener y controlar el peso
http://www.actividadfisica.net/actividad-fisica-definicion-actividad-fisica.html
-La actividad física para mi es hacer deporte y quemar más calorías de las que elmetabolismo consume. Esto causa la quema de calorías adicionales en el cuerpo y a largo plazo, una reducción en la masa corporal y en el peso.

Ejemplos:
-Actividad física se puede mostrar concualquier deporte, yo elegí unos que sean de trabajo física fuerte y prolongado.
-Futbol:
El futbol requiere un alto estado físico y se quema mucha caloría al correr, dado que en un partido de futbol elúnico que no está en constante movimiento y corriendo es el arquero.

-Ciclismo:
El ciclismo es un deporte de tiempo prolongado. En este, los competidores pueden estar 5,6 horas pedaleando a un...