Actividad Fisica
Páginas: 2 (379 palabras)
Publicado: 3 de junio de 2012
ACTIVIDAD FISICA: Es una serie de movimientos corporales producidos por contracciones musculoesqueléticas que incrementan el gasto de energía por encima del nivel basal y se realizan para mejorar laforma física, con fines estéticos o de entretenimiento
¿ que equivale o que significa" por encima del nivel basal"?
De acuerdo a lo que he encontrado en la literatura reciente, La actividad físicatambién tiene una clasificación desde el punto de vista del gasto metabólico, asi, pues se encuentra dividida en 2 partes; moderada y vigorosa.
Intensidades y gasto energético de los tipos máshabituales de actividad física
La actividad física en los jóvenes
Niveles recomendados de actividad física para la salud de 5 a 17 años.
Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividadfísica consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias.
Laactividad física en los adultos
Niveles recomendados de actividad física para la salud de 18 a 64 años.
Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en en actividadesrecreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos a pie o en bicicleta), actividades ocupacionales (es decir, trabajo), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contextode las actividades diarias, familiares y comunitarias.
La actividad física en los adultos mayores
Niveles recomendados de actividad física para la salud de 65 años en adelante.
Para los adultos deeste grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la personatodavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.
MET
Es la medida del gasto...
¿ que equivale o que significa" por encima del nivel basal"?
De acuerdo a lo que he encontrado en la literatura reciente, La actividad físicatambién tiene una clasificación desde el punto de vista del gasto metabólico, asi, pues se encuentra dividida en 2 partes; moderada y vigorosa.
Intensidades y gasto energético de los tipos máshabituales de actividad física
La actividad física en los jóvenes
Niveles recomendados de actividad física para la salud de 5 a 17 años.
Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividadfísica consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias.
Laactividad física en los adultos
Niveles recomendados de actividad física para la salud de 18 a 64 años.
Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en en actividadesrecreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos a pie o en bicicleta), actividades ocupacionales (es decir, trabajo), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contextode las actividades diarias, familiares y comunitarias.
La actividad física en los adultos mayores
Niveles recomendados de actividad física para la salud de 65 años en adelante.
Para los adultos deeste grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la personatodavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.
MET
Es la medida del gasto...
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