ACTIVIDAD FISICA
Páginas: 7 (1709 palabras)
Publicado: 1 de diciembre de 2013
Que es actividad física
Actividad Física:
Es cualquier movimiento corporal que tiene como resultado un gasto de energía por encima del que se tiene en reposo.
Condición física:
Capacidad que permite a las personas hacer sus tareas diarias habituales, disfrutar del tiempo libre activo y afrontar las emergencias imprevistas sin fatiga excesiva, a la vez que ayuda a evitar enfermedades ylesiones resultantes de la falta de actividad.
La condición física consiste en un conjunto de características que los individuos poseen en relación con la capacidad de realizar actividad física.
Factores:
Herencia genética.
Edad y sexo.
Coordinación del sistema nervioso.
Capacidades psíquicas.
Experiencia.
Hábitos y estilos de vida saludables.
Entrenamiento adecuado.
Preparaciónpsicológica.
Arroyaga, Crespo y Martines de Haro (1988) toman diferentes corrientes sobre la condición física. Clacer (1967) afirma que la condición física es “la capacidad para realizar tareas diarias con vigor y efectividad retardando la aparición de la fatiga, realizándolo con el menor gasto energético y evitando lesiones”. Grosser (1998) hace referencia al rendimiento deportivo: “es la suma ponderadade todas las capacidades físicas o condicionales importantes para el logro de rendimientos deportivos, realizada a través de la personalidad del deportista”
Forma Física
Debemos entender por forma física el estado de desarrollo en el que se encuentran los diferentes componentes de la condición física, es decir, de la fuerza, resistencia, flexibilidad, capacidades neuromotoras, composicióncorporal y estructura corporal.
Todos estos factores son igualmente importantes a la hora de planificar la práctica de actividad física para la salud.
Entrenamiento:
El Diccionario de la Lengua Española define el entrenamiento como aquella “acción o efecto de entrenar o entrenarse. Prepararse, adiestrar a personas o animales”.
Para el Diccionario de las Ciencias del Deporte (1992: 681)el entrenamiento es un “proceso de acción complejo cuyo objetivo es influir de forma sistemática y orientada al objetivo, sobre el desarrollo de la actuación deportiva”.
Matveiev (1957) lo define como el “conjunto de actividades (físicas, psicológicas, etc.) con carácter específico y cuya finalidad es mejorar las capacidades del individuo”.
Hahn (1988: 31) el entrenamiento “es el esfuerzoestructurado situado por encima de la norma, a nivel de determinados campos del rendimiento que tiene como fin el incremento de las capacidades y el desarrollo de determinadas destrezas”.
La salud :
Es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata laausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de .La salud (del latín salus, -ūtis) es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausenciade enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la medicina.
Características Principales del Individuo en la Práctica Deportiva Para Mejorar su Calidad de Vida
La práctica deportiva educativa, debe favorecer estilos de vida saludables, aumentar las posibilidades de opción yelección por parte de los individuos, partiendo y acrecentando las fortalezas de éstos y manteniendo un alto poder de atracción y retención.
Características
Las habilidades de un deportista y sus aptitudes funcionales para interactuar con el entorno deportivo suponen un primer eslabón en la identificación de su individualidad, pero queda por determinar su conexión con las características...
Actividad Física:
Es cualquier movimiento corporal que tiene como resultado un gasto de energía por encima del que se tiene en reposo.
Condición física:
Capacidad que permite a las personas hacer sus tareas diarias habituales, disfrutar del tiempo libre activo y afrontar las emergencias imprevistas sin fatiga excesiva, a la vez que ayuda a evitar enfermedades ylesiones resultantes de la falta de actividad.
La condición física consiste en un conjunto de características que los individuos poseen en relación con la capacidad de realizar actividad física.
Factores:
Herencia genética.
Edad y sexo.
Coordinación del sistema nervioso.
Capacidades psíquicas.
Experiencia.
Hábitos y estilos de vida saludables.
Entrenamiento adecuado.
Preparaciónpsicológica.
Arroyaga, Crespo y Martines de Haro (1988) toman diferentes corrientes sobre la condición física. Clacer (1967) afirma que la condición física es “la capacidad para realizar tareas diarias con vigor y efectividad retardando la aparición de la fatiga, realizándolo con el menor gasto energético y evitando lesiones”. Grosser (1998) hace referencia al rendimiento deportivo: “es la suma ponderadade todas las capacidades físicas o condicionales importantes para el logro de rendimientos deportivos, realizada a través de la personalidad del deportista”
Forma Física
Debemos entender por forma física el estado de desarrollo en el que se encuentran los diferentes componentes de la condición física, es decir, de la fuerza, resistencia, flexibilidad, capacidades neuromotoras, composicióncorporal y estructura corporal.
Todos estos factores son igualmente importantes a la hora de planificar la práctica de actividad física para la salud.
Entrenamiento:
El Diccionario de la Lengua Española define el entrenamiento como aquella “acción o efecto de entrenar o entrenarse. Prepararse, adiestrar a personas o animales”.
Para el Diccionario de las Ciencias del Deporte (1992: 681)el entrenamiento es un “proceso de acción complejo cuyo objetivo es influir de forma sistemática y orientada al objetivo, sobre el desarrollo de la actuación deportiva”.
Matveiev (1957) lo define como el “conjunto de actividades (físicas, psicológicas, etc.) con carácter específico y cuya finalidad es mejorar las capacidades del individuo”.
Hahn (1988: 31) el entrenamiento “es el esfuerzoestructurado situado por encima de la norma, a nivel de determinados campos del rendimiento que tiene como fin el incremento de las capacidades y el desarrollo de determinadas destrezas”.
La salud :
Es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata laausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de .La salud (del latín salus, -ūtis) es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausenciade enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la medicina.
Características Principales del Individuo en la Práctica Deportiva Para Mejorar su Calidad de Vida
La práctica deportiva educativa, debe favorecer estilos de vida saludables, aumentar las posibilidades de opción yelección por parte de los individuos, partiendo y acrecentando las fortalezas de éstos y manteniendo un alto poder de atracción y retención.
Características
Las habilidades de un deportista y sus aptitudes funcionales para interactuar con el entorno deportivo suponen un primer eslabón en la identificación de su individualidad, pero queda por determinar su conexión con las características...
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