Actividad Fisica

CONCEPTOS

Actividad Física
1.-Según la OMS
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física es lacausa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.
Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos:
Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas; mejora la salud ósea yfuncional, y es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.

http://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/

2.- La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales desalud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
La actividad física puede ayudar a:
Quemar calorías y reducir la grasa corporal
Reducir el apetito
Mantener y controlar el peso
http://www.actividadfisica.net/actividad-fisica-definicion-actividad-fisica.html

3.- La actividad física es un comportamiento complejo y difícil de definir. Englobaactividades de baja intensidad, como bajar escaleras, jugar o pasear, hasta otras más extenuantes, como realizar un maratón. Tal como lo define Caspersen, la actividad física implica todo movimiento corporal capaz de producir un gasto energético por encima del metabolismo basal.
Libro: Actividad Fisica y Salud, estudio enKid, Lluis Serra, Blanca Roman, Javoer Aranceta


Capacidades PerceptivasMotrices
1.-  Castañer y Camerino (1992) definen las capacidades perceptivo-motrices como “el conjunto de capacidades directamente derivadas y dependientes del funcionamiento del sistema nervioso central”. Para ubicar este tipo de capacidades nos vamos a remitir de nuevo a la clasificación en la que estos mismos autores agrupan las diferentes cualidades físicas en:
Capacidades perceptivo-motrices:Denominadas también capacidades perceptivas, psicomotrices…Según estos autores, las capacidades perceptivo-motrices básicas son:
La corporalidad o esquema corporal
La espacialidad
La temporalidad

De la combinación de estas denominadas básicas van a surgir otras intermedias como:
La lateralidad
El ritmo
La estructuración espacio-temporal
El equilibrio
La coordinación
Capacidadesfísico-motrices: La resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad o amplitud de movimiento.
Capacidades socio-motrices: De la combinación de estas capacidades socio-motrices surgen otras como el juego colectivo y la creación.
Capacidades senso-motrices: Dentro de estas capacidades se incluyen las sensaciones exteroreceptivas, propioceptivas e interoceptivas.
    En los siguientes apartadosanalizaremos por separado cada una de las capacidades perceptivo-motrices contempladas en la clasificación anterior.}
http://www.efdeportes.com/efd143/capacidades-perceptivo-motrices-en-la-educacion-fisica.htm























2.- El termino Perceptivo-motor, informa acerca de la dependencia directa entre el movimiento voluntario y las formas de percepción de lainformación. Todo movimiento voluntario contiene un elemento de conocimiento perceptivo proveniente de algún tipo de estimulación sensorial. Los contenidos de tipo perceptivo son susceptibles de aprendizaje y como tales requiere del movimiento y de la puesta en práctica de las habilidades motrices. La percepción indica la puerta del conocimiento.
Libro: La Educación física en la enseñanza primaria...