actividad fisica

ACTIVIDADES FÍSICAS OBSERVADAS DURANTE UN RECORRIDO POR LA AVENIDA PRIMERA.

En días anteriores durante el recorrido por el parque de la ronda del sinu observamos como una gran cantidad depersonas van a realizar actividades físicas, durante los últimos años las practicas físicas están relacionadas con una noción completa de bienestar, tanto nivel físico, como psicológico y social.
Duranteel recorrido pude notar como la actividad física se ha vuelto una manifestación socio-cultural presente en todos los grupos sociales, se puede decir que ya son hábitos y costumbres de ciertos grupos depersonas y que cada día se ha ido popularizando más, ya que nos permite interactuar con otras personas y con el ambiente que nos rodea.
Uno de los aspectos positivos que se pudo notar es que la granmayoría de personas que realizaban actividades físicas se les nota la disciplina, son personas para las cuales el ejercicio representa una actividad habitual y frecuente, de manera que ya formanparte de sus vidas cotidianas, también se nota que son personas que gozan de un estado físico estupendo lo bueno de este ejercicio al aire libre es el efecto que causa en el organismos (aparatocardiovascular, sistema nervioso, aparato respiratorio y el aparato locomotor).
Una gran ventaja de practicar actividad fisica al aire libre o en zonas verdes es el aumento de ingesta de oxigeno, El realizaractividad física en espacio abierto nos ofrecen múltiples ventajas, el contacto con la naturaleza aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo, produciendo sensación de bienestar que se aumentatambién cuando estamos en compañía de otras personas, en compañía de amigos o familiares puede ser una excepcional idea de pasar el tiempo de forma saludable, también presenta beneficios para nuestrasalud limpiando nuestras vías respiratorias y mejorando las defensas.
Un punto en contra y que se noto mucho es que la mayoría de personas no llevaban alguna clase de líquido para hidratar el cuerpo...