actividad fisica
Páginas: 2 (419 palabras)
Publicado: 28 de enero de 2014
Nancy Núñez Vázquez
La actividad física
Materia: Ciencias de la Salud
6º Semestre de Bachillerato
Raymundo Issac Gutierrez Esquivel
Introducción
Existen cientos debeneficios por los cuales es bueno practicar deporte, entre ellos están:
Fortalecer huesos y músculos, también el corazón bombea mas sangre por minuto, de modo que los músculos reciben más sangre y puedefuncionar más eficientemente por periodos más largos, la presión también se beneficia ya que es cerca del 3% más baja que la del las personas sedentaria.
El ejercicio constante desde la juventud puedellegar a reducir el envejecimiento , por otro lado el cerebro al estar en estimulación constante produce grandes cantidades de endorfinas, sustancias naturales eliminadoras del dolor y estimulante dela capacidad inmune del organismo por lo cual contrarresta la depresión ligera y provoca un estado general de bienestar.
El deporte reporta beneficios sociales, sobre todo si se practica en compañíade otras personas.
¿Para que sirven las pruebas físicas?
La pruebas físicas nos permiten identificar nuestras fortalezas y debilidades físicas.
Existen diferentes pruebas como lo son:Resistencia cardiorrespiratoria: Es la habilidad de nuestro corazón, pulmones y vasos sanguíneos para funcionar eficientemente, esto se hace mediante lo que llamamos coloquialmente “cardio” que es el caminar,correr, trotar, brincar cuerda, etc.
Fuerza y resistencia muscular: La habilidad para ejercer máxima fuerza se llama fuerza muscular.
Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad de doblar lasarticulaciones y estirar los músculos en un rango de movilidad.
Habilidades motoras: Comprenden la habilidades para mantener el equilibrio y la coordinación.
¿Dónde se aplican las pruebas físicas?Estas por lo general se pueden practicar en cualquier lugar, como por ejemplo las escuelas en la materia de deportes, artes en incluso para entrar a alguna universidad o un trabajo
¿Para que...
La actividad física
Materia: Ciencias de la Salud
6º Semestre de Bachillerato
Raymundo Issac Gutierrez Esquivel
Introducción
Existen cientos debeneficios por los cuales es bueno practicar deporte, entre ellos están:
Fortalecer huesos y músculos, también el corazón bombea mas sangre por minuto, de modo que los músculos reciben más sangre y puedefuncionar más eficientemente por periodos más largos, la presión también se beneficia ya que es cerca del 3% más baja que la del las personas sedentaria.
El ejercicio constante desde la juventud puedellegar a reducir el envejecimiento , por otro lado el cerebro al estar en estimulación constante produce grandes cantidades de endorfinas, sustancias naturales eliminadoras del dolor y estimulante dela capacidad inmune del organismo por lo cual contrarresta la depresión ligera y provoca un estado general de bienestar.
El deporte reporta beneficios sociales, sobre todo si se practica en compañíade otras personas.
¿Para que sirven las pruebas físicas?
La pruebas físicas nos permiten identificar nuestras fortalezas y debilidades físicas.
Existen diferentes pruebas como lo son:Resistencia cardiorrespiratoria: Es la habilidad de nuestro corazón, pulmones y vasos sanguíneos para funcionar eficientemente, esto se hace mediante lo que llamamos coloquialmente “cardio” que es el caminar,correr, trotar, brincar cuerda, etc.
Fuerza y resistencia muscular: La habilidad para ejercer máxima fuerza se llama fuerza muscular.
Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad de doblar lasarticulaciones y estirar los músculos en un rango de movilidad.
Habilidades motoras: Comprenden la habilidades para mantener el equilibrio y la coordinación.
¿Dónde se aplican las pruebas físicas?Estas por lo general se pueden practicar en cualquier lugar, como por ejemplo las escuelas en la materia de deportes, artes en incluso para entrar a alguna universidad o un trabajo
¿Para que...
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