ACTIVIDAD FISICA

Trabajo Ed. Física

Tema:
Actividad física en el ser humano

Presentado por:
Javier Bocanegra
1002

Colegio:
Marco Fidel Suarez



13/09/2013





Actividad Física
Se entiendepor actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la personaque la realiza. La actividad física puede ser realizada de manera planeada y organizada o de manera espontánea o involuntaria, aunque en ambos casos los resultados son similares.
La realizaciónregular y sistemática de una actividad  física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter,la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana.

Importancia de la actividadfísica en el hombre.
A la actividad física se le atribuye un gran número de efectos beneficiosos. Está absolutamente demostrado que el ejercicio físico controlado, mejora la calidad de vida, creahábitos mucho más sanos y disminuye el riesgo de la muerte súbita y de las enfermedades coronarias. En definitiva, ayuda a mantener un estado de salud y bienestar.



Estas afirmaciones sobre el efectobeneficioso del deporte se apoyan en observaciones científicas bien contrastadas. También existen informes a favor de que la actividad física alargue la vida, aunque este punto es difícil dedemostrar.  




Consecuencias de la inactividad física

El sedentarismo se ha definido como carencia de actividad física de moderada a intensa. La falta de actividad física traer como consecuenciaiguales:
El aumento de peso corporal por un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías, que puede alcanzar niveles catalogados como obesidad.
Disminución de la elasticidad y movilidad...