Actividad Fisica

Ejercicios Pasivos En El Arco De Movimiento
INFORMACIÓN GENERAL:
Ejercicios Pasivos En El Arco De Movimiento Care Guide
* Ejercicios Pasivos En El Arco De Movimiento

¿Qué son los ejercicios pasivos en el arco de movimiento?
Los ejercicios en el arco de movimiento son conocidos por las siglas inglesas "ROM". Estos ejercicios sirven para que sus músculos y articulaciones se mantengan tansaludables como sea posible y se dividen en activos y pasivos. Los ejercicios activos son los que la persona hace por sí misma y los activos con asistencia se hacen entre la persona y un ayudante. Los pasivos son hechos por un ayudante cuando la persona es incapaz de hacerlos por sí misma. No se ejercite sin consultar antes con su médico. Entre ambos, pueden decidir el mejor programa de ejerciciospara usted.
¿Por qué es importante hacer los ejercicios pasivos en el arco de movimiento?
Cuando usted debe permanecer en cama o en una silla de ruedas, los ejercicios en el arco del movimiento son muy importantes. Estos ejercicios sirven para que sus articulaciones se mantengan flexibles y tan saludables como sea posible. Sin los ejercicios, la flexibilidad de sus articulaciones puededisminuir. También, puede disminuir el flujo sanguíneo a las articulaciones, como las rodillas y los codos, haciendo que éstas se vuelvan rígidas. Los ejercicios pasivos en el arco de movimiento ayudan a mantener las articulaciones flexibles pero no fortifican los músculos.
¿Qué debo hacer para comenzar los ejercicios?
* Aprendizaje: Aprenda a hacer los ejercicios pasivos en el arco de movimientosiguiendo la ayuda e indicaciones del médico o paramédico del paciente. Esto es para asegurar que usted está haciédole los ejercicios en la forma correcta a la persona. El médico o paramédico también le enseñan la forma más fácil de hacer los ejercicios para que usted no se lastime o canse.

* Altura de la cama: Suba la cama de la persona a una altura que sea cómoda para usted. Esto evita queusted lesione su espalda u otros músculos. Tenga cuidado de ponerle el seguro a la cama o silla de ruedas antes de empezar los ejercicios.
Cuidado al hacer los ejercicios: Haga los ejercicios con suavidad y gran cuidado. Nunca debe forzar ni estirar demasiado los músculos de la persona. Esto puede lesionar el músculo en lugar de mejorarlo.

* Movimiento de las articulaciones: Mueva lentamentelas articulaciones de la persona en caso de que presente espasmos musculares. Los espasmos son movimientos repentinos que ocurren en los músculos sin que la persona quiera. Mueva la articulación sólo hasta el punto de resistencia. Esto es cuando usted no puede mover más lejos la articulación. Haga presión en la articulación hasta que el músculo se relaje.

* Dolor: Suspenda los ejercicios sila persona siente dolor. Dígale a la persona que le avise tan pronto sienta dolor. Tenga en cuenta de observar a la persona en caso que muestre signos de dolor si ella no puede hablar. Los ejercicios no deben producir dolor o forzar el movimiento de la articulación.

* Horario par los ejercicios: Aparte el tiempo necesario para hacerle diariamente los ejercicios, haciéndolos parte de larutina de la persona. Haga los ejercicios mientras la persona mira televisión o durante el baño. Esto ayuda a que el tiempo pase más rápido y le produzca un mayor relajamiento a la persona. Es posible que usted divida el programa de ejercicios en 2 ó 3 sesiones. Usted puede hacer estas sesiones a diferentes horas del día en lugar de hacer los ejercicios todos a la vez.

* Indicaciones del médico:Siga las indicaciones del médico o paramédico de la persona respecto a las veces que debe hacerle los ejercicios durante el día. También siga las indicaciones sobre la cantidad de veces que debe repetir cada ejercicio en las articulaciones de la persona.
¿Cómo se hacen los ejercicios pasivos en el arco de movimiento?
Haga los ejercicios en el mismo orden para que sean simples y fáciles de...