Actividad fisica
Páginas: 4 (805 palabras)
Publicado: 1 de abril de 2014
ACTIVIDA FÍSICA
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos de forma voluntaria que exija gasto de energía.
La actividad físicaregular:
Reduce el riesgo de enfermedades como la hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas;
Mejora la salud ósea yfuncional, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.
Tiene efectos beneficiosos en la salud y psicológicos.
EJERCICIO FÍSICO
Es la actividad física que serealiza con el fin de estar en buena forma física y adquirir resistencia, flexibilidad, fuerza, etc... La práctica habitual de ejercicio físico produce beneficios físicos y psicológicos para la salud.Al mover el cuerpo consumimos excesos de glucosa, colesterol y otras toxinas, y hacemos trabajar al sistema cardiovascular, disminuyendo la presión arterial y aumentando el aporte de oxígeno a lostejidos. Así, aumentamos nuestra calidad de vida.
DEPORTE
Conjunto de actividades competitivas en las que dos o más contendores o equipos rivalizan de manera organizada para obtener mayorpuntaje o neutralizar al oponente por medio de reglas y costumbres desarrolladas en área o espacios específicos a menudo asociadas a la competitividad.
NUTRICIÓN
La nutrición es el conjuntode procesos mediante los cuales el organismo utiliza, transforma, e incorpora a sus propios tejidos una serie de sustancias que tienen la mayoría de los alimentos que cumplen tres principios básicosSuministrar la energía necesaria para el mantenimiento del organismo y sus funciones
Proporcionar los materiales necesarios para la formación, renovación y reparación de estructuras corporalesSuministrar sustancias necesarias para regular el metabolismo
TOMA DE PULSACIONES
Se define como las veces que se late corazón por unidad de tiempo. Normalmente se expresa en pulsaciones por...
ACTIVIDA FÍSICA
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos de forma voluntaria que exija gasto de energía.
La actividad físicaregular:
Reduce el riesgo de enfermedades como la hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas;
Mejora la salud ósea yfuncional, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.
Tiene efectos beneficiosos en la salud y psicológicos.
EJERCICIO FÍSICO
Es la actividad física que serealiza con el fin de estar en buena forma física y adquirir resistencia, flexibilidad, fuerza, etc... La práctica habitual de ejercicio físico produce beneficios físicos y psicológicos para la salud.Al mover el cuerpo consumimos excesos de glucosa, colesterol y otras toxinas, y hacemos trabajar al sistema cardiovascular, disminuyendo la presión arterial y aumentando el aporte de oxígeno a lostejidos. Así, aumentamos nuestra calidad de vida.
DEPORTE
Conjunto de actividades competitivas en las que dos o más contendores o equipos rivalizan de manera organizada para obtener mayorpuntaje o neutralizar al oponente por medio de reglas y costumbres desarrolladas en área o espacios específicos a menudo asociadas a la competitividad.
NUTRICIÓN
La nutrición es el conjuntode procesos mediante los cuales el organismo utiliza, transforma, e incorpora a sus propios tejidos una serie de sustancias que tienen la mayoría de los alimentos que cumplen tres principios básicosSuministrar la energía necesaria para el mantenimiento del organismo y sus funciones
Proporcionar los materiales necesarios para la formación, renovación y reparación de estructuras corporalesSuministrar sustancias necesarias para regular el metabolismo
TOMA DE PULSACIONES
Se define como las veces que se late corazón por unidad de tiempo. Normalmente se expresa en pulsaciones por...
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