actividad fisica

aluada he sido, es por eso que quise indagar mas sobre este método de evaluación física.
En este informe encontraran los orígenes de este, todo con respecto a la aplicación y protocolo, tambiénhabrá un análisis fisiológico del test que es lo mas trascendental de este informe y hablaremos de las ventajas y desventajas de la aplicación de este test course navette.DESCRIPCIÓN DEL TEST NAVETTA




:::Descripción del test:::







Se trata de un test de aptitud cardiorrespiratoria en que el sujeto comienza la prueba andando y lafinaliza corriendo, desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y haciendo el cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente (hay queobservar que son pocos los sujetos que logran concluir el test completo). El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardiorrespiratoria.APLICACIÓN Y PROTOCOLO


Material requerido para el test
•un gimnasio, sala o espacio con cabida para una pista de 20 m de longitud;
•una cuerda de 20 m para medir la
extremos de la pista.—Comprobar el funcionamiento de la banda sonora y del magnetófono. Conviene prever un sistema con suficiente potencia para la evaluación del grupo.

—Familiarizarse previamente con el contenido de labanda sonora. Anotar las cifras de indicación de posición de la cinta para así poder repetir rápidamente las partes importantes.

—Comprobar la velocidad de la cinta en el aparato que se vaya autilizar el día del test.















ANÁLISIS FISIOLÓGICO



En todos los ejercicios de resistencia aeróbica (es decir, ejercicios con una duración superior a los 5minutos), la capacidad aeróbica es, evidentemente, la que mayor importancia tiene.
El objetivo de los tests de resistencia cardiorrespiratoria consiste en evaluar la potencia aeróbica, es decir