Actividad fisica

se entiende por actividad física a toda actividad física coordinativa los ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos anivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. La actividad física puede ser realizada de manera planeada y organizada o de manera espontánea o involuntaria, aunque enambos casos los resultados son similares.


La actividad física se ha popularizado en las últimas décadas como una manera directa hacia el bienestar no sólo físico si no tambiénpsíquico y emocional ya que se considera que el ejercicio desestresa, permite eliminar toxinas y despierta componentes químicos que tienen que ver con la satisfacción personal.
y conllevamuchos beneficios tales como el mejoramiento de la salud a nivel corporal (mejora la circulación, permite perder grasa, activa el metabolismo, da fuerza a los músculos), pero también a unnivel emocional y psíquico ya que permite al organismo desestresarse, renovar energías.
Los gimnasios, clubes y centros de ejercicio son hoy en día extremadamente populares ya que suelenofrecer una importante diversidad de actividads para que los asociados y clientes encuentren aquella que cumple mejor con sus objetivos y necesidades.

Son las capacidades sensomotricesque se aplican conscientemente en la dirección de movimientos de una acción motriz con una finalidad determinada. Se caracteriza por el proceso de regulación y dirección del movimiento yestas son una condición fundamental para realizar las actividades motrices propias del movimiento deportivo.
Algunas de estas capacidades coordinativas son:
Generales: la regulación delmovimiento, adaptación y cambios motrices.
Especiales: orientación, equilibrio, reacción, ritmo, anticipación, diferenciación, coordinación.
Complejas: agilidad y aprendizaje.