actividad fisica
Páginas: 3 (587 palabras)
Publicado: 18 de septiembre de 2014
Concepto:
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. La cantidad real que se necesita de ella depende de los objetivos individuales de salud.Beneficios:
A nivel orgánico: Mayor elasticidad y aumento de movilidad articular.
A nivel cardiaco: Mejora la circulación, regula el pulso y disminuye la presión arterial.
A nivel pulmonar:Mejora la capacidad pulmonar.,
A nivel metabólico: Evita la acumulación de ácido láctico. Ayuda a disminuir y/o mantener el peso del cuerpo. Consume calorías. Regula la glucemia evitando el riesgode tener diabetes.
A nivel de la sangre: Reduce la coagulabilidad de la sangre.
A nivel del sistema nervioso: Libera tensiones y controla el estrés.
Clasificación:
Se clasifica en DEPORTE y enEJERCICIO.
El deporte es un juego o actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades recreativas quelo diferencian del simple entretenimiento. Es también una recreación, pasatiempo, placer, diversión. Por ejemplo: Basquet, ciclismo, tenis, atletismo, futbol, danza.
El ejercicio es cualquieractividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistemacardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa. mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y lasensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Además aumenta la fuerza, le da más energía y puede ayudar areducir la ansiedad y tensión. Por ejemplo: Actividades recreativas como jugar a la mancha, caminar.
Actividad Física en…
Niñez: Actividades recreativas, logrando a través de juegos, mejorando el...
Concepto:
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. La cantidad real que se necesita de ella depende de los objetivos individuales de salud.Beneficios:
A nivel orgánico: Mayor elasticidad y aumento de movilidad articular.
A nivel cardiaco: Mejora la circulación, regula el pulso y disminuye la presión arterial.
A nivel pulmonar:Mejora la capacidad pulmonar.,
A nivel metabólico: Evita la acumulación de ácido láctico. Ayuda a disminuir y/o mantener el peso del cuerpo. Consume calorías. Regula la glucemia evitando el riesgode tener diabetes.
A nivel de la sangre: Reduce la coagulabilidad de la sangre.
A nivel del sistema nervioso: Libera tensiones y controla el estrés.
Clasificación:
Se clasifica en DEPORTE y enEJERCICIO.
El deporte es un juego o actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades recreativas quelo diferencian del simple entretenimiento. Es también una recreación, pasatiempo, placer, diversión. Por ejemplo: Basquet, ciclismo, tenis, atletismo, futbol, danza.
El ejercicio es cualquieractividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistemacardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa. mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y lasensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Además aumenta la fuerza, le da más energía y puede ayudar areducir la ansiedad y tensión. Por ejemplo: Actividades recreativas como jugar a la mancha, caminar.
Actividad Física en…
Niñez: Actividades recreativas, logrando a través de juegos, mejorando el...
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