actividad fisica

Comunicación Especial

Actividad Física y Salud Pública

Recomendación de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y la American College of Sports Medicine

Russell R. Pate, PhD; Michael Pratt, MD, MPH; Steven N. Blair, PED; William L. Haskell, PhD; Caroline A. Macera, PhD; Claude Bouchard, PhD; David Buchner, MD, MPH; Walter Ettinger, MD; Gregory W. Heath, DHSc; Abby C.King, PhD; Andrea Kriska, PhD; Arthur S. Leon, MD; Bess H. Marcus, PhD; Jeremy Morris, MD; Ralph S. Paffenbarger, Jr, MD; Kevin Patrick, MD; Michael L. Pollock, PhD; James M. Rippe, MD; James Sallis, PhD; Jack H. Wilmore, PhD

Objetivo: fomentar una participación mayor en la actividad física entre los norteamericanos de todas las edades mediante la publicación de una recomendación de salud públicaacerca de los tipos de actividad física y la cantidad de ésta que se necesitan para la promoción de la salud y la prevención de enfermedades.
Participantes: Un comité de planificación de cinco científicos fue establecido por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y la American College of Sports Medicine para organizar un taller. Este comité seleccionó a otros 15 participantesdel taller de acuerdo con su experiencia en investigación de temas relacionados con las implicaciones en la salud de la actividad física. También estuvieron representadas varias organizaciones profesionales o científicas y organismos federales pertinentes.
Evidencia: El panel de expertos revisó la evidencia fisiológica, epidemiológica y clínica pertinente, incluyendo artículos de investigaciónprimaria y artículos de revisión recientes.
Proceso de Consenso: Se resumieron temas importantes relacionados con la actividad física y la salud, asimismo, miembros seleccionados del panel de expertos delinearon secciones del documento a partir de este resumen. Un manuscrito de borrador fue preparado por el comité de planificación y se distribuyó a todo el panel dos días antes del inicio deltaller. Durante el taller, cada sección del manuscrito fue revisada por el panel de expertos. Se le entregó atención primaria a lograr un consenso grupal relacionado con los tipos de actividad física y la cantidad de ésta recomendados. Se elaboró un “mensaje de salud pública” conciso para expresar las recomendaciones del panel. Durante los meses subsiguientes, la declaración de consenso fue revisada yexaminada con detalle, y fue formalmente avalada por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y la American College of Sports Medicine.
Conclusión: Cada adulto estadounidense debería acumular 30 minutos o más de actividad física de intensidad moderada en la mayor parte de, aunque de preferencia todos, los días de la semana. (JAMA, 1995:273:402-407)

La actividad física REGULARha sido considerada por mucho tiempo como un componente importante de un estilo de vida saludable. Recientemente, esta impresión ha sido reforzada por nueva evidencia científica que vincula la actividad física regular con un amplio conjunto de beneficios de salud físicos y mentales1-7. A pesar de esta evidencia y la aparente aceptación de la gente acerca de la importancia de la actividad física,millones de adultos estadounidenses permanecen esencialmente sedentarios8.
Si nuestra sociedad sedentaria cambiara a una que sea físicamente más activa, las organizaciones de salud e instituciones educacionales deben comunicar al público las cantidades y los tipos de actividad física necesarios para prevenir enfermedades y promover la salud. Estas organizaciones e instituciones, proveedores deservicio de salud, comunidades e individuos también deben implementar estrategias eficaces que promuevan la adopción de estilos de vida físicamente activos.
Un grupo de expertos fue reunido por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) y la American College of Sports Medicine (ACSM) para revisar la evidencia científica pertinente y desarrollar un “mensaje de salud pública”...