actividad fisica

Ejercicios
básicos de
educación Física
para Preescolar

Tomado del libro EDUCACIÓN FÍSICA EN PREESCOLAR-Catalina Gonzales Rodríguez…Ed. INDE

ACTIVIDADES MOTRICES PARA PREESCOLAR
1.
2.
3.
4.
5.
6.

ACTIVIDADES FÍSICAS MATUTINAS
ACTIVIDADES RECREATIVAS
FESTIVALES INFANTILES
SALIDAS
JUEGOS MOTORES
SESIONES DE EDUCACIÓN FÍSICA

Estas actividades motrices, se selecciones deacuerdo al ahora del día y a los grupos y
los intereses de los pequeños.
1. ACTIVIDADES FÍSICAS MATUTINAS
Para las primeras horas de la mañana pueden realizarse la actividad física matutina.
Tiempo de duración entre 5 y 10 minutos aumentando progresivamente de acuerdo con la
edad, desarrollo y nivel motivacional de los niños. Comienza a desarrollarse a partir de los
3 años.
Ejemplo:
-Caminatas cortas
- Juegos de recorridos
- Expresión corporal
- Paseos acompañados de tareas motrices
2. ACTIVIDADES RECREATIVAS
Con los preescolares de 3 a 6 años otra opción es la actividad recreativa.
Ejemplo:
2 a 3 Años
- Juegos de movimiento
- Juegos de roles con movimiento
- Sesión de títeres con movimiento
- Narración de cuentos con movimiento
3 a 4 Años
Las del grupo anteriorademás de:
- Recorrido con triciclos
- Juegos de imitación.
- Paseo con ejercicios y juegos
- Juegos de construcción y movimiento
- Festivales
4 a 5 Años
Además de las anteriores:
- Recorridos sacos y zancos infantiles
- Recorrido en patines y patinetas
- Juegos de recorrido
- Caminatas libres
Tomado del libro EDUCACIÓN FÍSICA EN PREESCOLAR-Catalina Gonzales Rodríguez…Ed. INDE

5 a 6Años
Se incluyen además:
- Caminatas con señales
- Trotar cortas distancias variando recorrido
- Correr bordeando objetos
- Aumentar la cantidad de materiales progresivamente para complejizar el recorrido

En las caminatas con señales como contenido de actividad recreativa los niños aplican
los conocimientos adquiridos en educación sensorial y lenguaje ya que durante las
caminatas se puedenutilizar figuras y objetos de diferentes formas y colores.
3. FESTIVALES INFANTILES
En estas actividades los niños se agrupan para realizar diferentes habilidades motrices
mediante juegos y actividades con acompañamiento de música y canciones infantiles. En
el caso de las canciones, la letra le va indicando al niño el movimiento que puede
ejecutar.
Los festivales infantiles contribuyen a laactividad grupal, desarrollando en los niños la
ayuda mutua.
4. SALIDAS
Las salidas son actividades que se pueden organizar con los preescolares. La naturaleza
ofrece circunstancias tan variadas que permite la ejecución de las acciones motrices en
distintas formas y situaciones.
Ejemplo:
En el Campo.
-

Agarrar el pasto con los dedos de los pies en posición parado o sentado
Agarrar,elevar o lanzar un objeto (puede ser una piedra)
Caminar sobre troncos
Saltar desde un tronco
Correr bordeando troncos, arboles, etc.
Deslizarse desde una pequeña loma
Carreras de una árbol a otro
Saltar para agarrar las ramas de los árboles y recoger ramas del suelo
Subir y bajar lomas

En la arena
- Caminar, correr y saltar
- Sentados en la arena, con las manos apoyadas detrás y laspiernas extendidas,
atraer la arena con los dedos de los pies y elevación esparciendo la misma
- Desplazarse por la arena en posición de gateo
- Juegos con pelotas
Tomado del libro EDUCACIÓN FÍSICA EN PREESCOLAR-Catalina Gonzales Rodríguez…Ed. INDE

5. JUEGOS MOTORES
Los juegos motores constituyen una actividad lúdica por excelencia que desarrolla en los
niños una u otra capacidad operfeccionan determinada acción motora. Juegos que se
proponen para los pequeños pueden ser también ejecutados también por los adultos con
gran motivación e interés.
Clasificación de los juegos por las capacidades motrices y habilidades que desarrollan:
-

Juegos para el desarrollo de la fuerza, la rapidez y la agilidad.
Juegos que contienen acciones motrices propias de algunas habilidades...