ACTIVIDAD FISICA

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
U.E.P. “SANTA INÉS DEL MONTE”





Actividad física









PROFESORA:ALUMNO:SANTA BÁRBARA DE ZULIAÍndice







Que es la actividad física
Entrenamiento físico
Principio del entrenamiento físico
Métodos del desarrollo de la capacidad aeróbica
Método para desarrollar la potencia anaeróbicaDesarrollo


Actividad física
Es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física dependede los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
Entrenamiento Físico
Es un proceso pedagógico especializado, orientado aeducar y desarrollar las cualidades motrices, asimilar y perfeccionar los hábitos técnicos y tácticos y a movilizar las reservas psíquicas y funcionales del deportista, basándose en el empleo de diversosejercicios físicos o acciones motrices con el objeto de adaptar al organismo hacia esfuerzos extremos y alcanzar los más altos resultados técnicos –deportivos en el tipo de deporte escogido.
Principiodel entrenamiento físico
El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio dela alternancia. Éstos son de suma importancia para  lograr una buena  condición física y por ende un efectivo entrenamiento.
Principio de adaptación:
Nuestro organismo tiene la capacidad de...