Actividad física y salud

Introducción a Actividad Física y Salud
Tema 1

1. Conceptos básicos

Salud

Ausencia de enfermedad (útil en la medicina tradicional).
OMS 1948: “El estado completo de bienestar físico, mental y social, y no la mea ausencia de enfermedad”.

Last (1988) amplia el concepto de la OMS:

Consideración de un individuo sano cuando está libre de riesgo de enfermedades y de muerte prematura.Integridad anatómica, fisiológica y psicológica y capacidad de asumir roles personales, familiares y laborales.
Con capacidades para enfrentarse a estrés físico, biológico, social y psicológico.
Con sentimiento de bienestar.
Equilibrio dinámico para enfrentarse y controlar las circunstancias de la vida a un nivel óptimo.

Rodríguez Marín (1995): “El nivel más alto posible de bienestarfísica, psicología y social y de capacidad funcional, que permiten los factores sociales en los que vive inmerso el individuo y colectividad”.

R. Marín propone los aspectos más significativos:

La salud no es sólo ausencia de enfermedad.
Concepto de salud dinámico y cambiante.
Es un derecho.
Promoción de la salud es tarea interdisciplinar.
La salud es problema social y político.

Estilo devida: conjunto de pautas y hábitos comportamentales cotidianos de una persona.

Mendoza (1994): conjunto de patrones de conducta que caracterizan la manera general de vivir de un individuo o grupos.

Calidad de vida: percepción de un individuo de su posición en la vida, en el contexto cultural y el sistema de valores en que vive, en relación con sus metas, objetivos, expectativas, valores ypreocupaciones.

Esta evaluación subjetiva descansa en el balance entre aspiraciones y realidad de cada individuo.
Los criterios de valor para calificar la calidad de vida son construidos biográficamente e históricamente y varían entre comunidades.
El referente común sería la satisfacción de necesidades básicas.

Componentes de la calidad de vida:

2.
Confort materia.
Salud y seguridadpersonal
Relaciones familiares.
Relación conyugal.
Amistades.
Aprendizaje.
Comprensión de uno mismo.
Trabajo.
Autoexpresión creativa.
Ayuda a los demás
Participación en asuntos públicos.
Socialización.
Actividades de descanso.
Actividades creativas.


Concepto de calidad de vida relacionada con la salud:

Percepción subjetiva, influenciada por el estado de salud actual, de lacapacidad para realizar aquellas actividades importantes para el individuo.
Medida individual y/o poblacional de nivel de salud positivo.
Se relaciona con el impacto fundamental de la enfermedad y el tratamiento con el funcionamiento diario.
Se relaciona con el bienestar físico, emocional y social y luego del diagnostico y tratamiento.
Se refiere al impacto de la salud percibida en la capacidad delindividuo de llevar una vida satisfactoria.

Aspectos clave:

Es subjetiva.
Es multidimensional.
Incluye sentimientos positivos y negativos.
Es variable en el tiempo.

Actividad física: todo movimiento corporal producido por la contracción de los músculos esqueléticos, y cuyo resultado es un aumento sustancial del gasto energético en relación con el gasto de reposo (Bouchard y Shepard).Ejercicio físico: actividad física planeada, estructurada y repetitiva, cuyo objetivo es adquirir, mantener o mejorar uno o más componentes de la aptitud física.

Fitness:

Ausencia de criterios para definir FITNESS
Sinónimos según Rivera y Pardo: adecuación, aptitud, aptitud natural, calificación, capacidad, competencia, condición, cualidad, destreza, eficiencia, facultad, habilidad,suficiencia y talento.

Fit: estar apto, adaptado o capaz para un propósito -> Aptitud física.

OMS (1968): capacidad para realizar un trabajo muscular satisfactoriamente.
Bouchard y Shephard (1994): el sujeto que dispone de aquellas características que le permiten desarrollar cualquier tarea física en un ambiente específico, social y psicológico.

Según Bouchard et al. Fitness se ha redefinido...