actividad integradora biologia 2 etapa 2

Páginas: 3 (570 palabras) Publicado: 14 de septiembre de 2015

UANL
PREPARATORIA#18
BIOLOGIA 2

TEMAS:
.Como disfrutar actividades al aire libre, Con la adecuada protección de la piel contra la exposición excesiva alsol
.Cuales alimentos es recomendable ingerir para desarrollar el sistema muscular y fortalecer tus huesos



David Alejandro Lazcano Rdz Grupo: 205

Como disfrutar actividades al airelibre, Con la adecuada protección de la piel contra la exposición excesiva al sol

La exposición moderada al sol puede resultar agradable, pero el exceso de sol puede ser peligroso. La exposiciónexcesiva a la radiación ultravioleta puede causar quemaduras dolorosas. Además, puede producir efectos secundarios más graves, entre ellos cáncer de piel, envejecimiento prematuro de la piel y otrostrastornos de la piel; cataratas y otros daños a la vista, e inhibición del sistema inmunitario.





Aparte de permanecer a la sombra, no existe una medida única que proporcione protección completa contrala exposición excesiva a la radiación ultravioleta, por lo que es importante que siga estas medidas de protección siempre que le sea posible.
Limite la exposición al sol cuando el sol está alto.  Losrayos ultravioleta del sol son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Limite dentro de lo posible la exposición al sol durante esas horas.
Póngase a la sombra.  Una de las mejoresmaneras de protegerse contra el sol es permanecer a la sombra.
Use siempre una crema con filtro solar. Aplique abundante crema solar con un Factor de Protección Solar de 15 o superior sobre la pielexpuesta y repita la aplicación cada dos horas mientras esté al aire libre. 
Use un sombrero.  Un sombrero de ala ancha ofrece buena protección contra el sol para los ojos, los oídos, la cara y la parteposterior del cuello. Estas zonas son especialmente propensas a la exposición excesiva al sol.
Cúbrase.  Usar ropa holgada de tela tupida para cubrir el cuerpo y las extremidades es una buena manera...
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