ACTIVIDAD INTEGRADORA BIOLOGIA II

ACTIVIDAD INTEGRADORA BIOLOGIA II

pan contiene 162 calorías
leche contiene 147 calorías
refresco contienen 140 calorías
Cereal contiene 110 calorías
Yogurt contiene 100 calorías
Estos alimentosaportan energía pero también calorías ya algunos aportan demasiadas por ejemplo el refresco ya que contiene muchas calorías en una sola porción además de azucares por eso ha que tratar de tomar agua oalguna otra bebida.
El pan también es otro alimento que además de calorías contiene harina y es la que hace que engordes y eso es malo para la salud ya que después se desarrollan enfermedades como elsobre peso.
Otros alimentos como el cereal contienen calorías y azucares están enriquecidos con minerales como el hierro. El yogurt es nutritivo ya que contiene proteínas. La leche es alimentofuncional gracias a la adición de bacterias prebióticas que benefician nuestra flora intestinal
En si todas la personas debemos de alimentarnos bien para tener una vida saludable ya que hoy existen muchasenfermedades a causa de que no nos alimentamos correctamente.

Importancia de mantener una dieta balanceada.
Para mantener el cuerpo sano y lleno de energía y vitalidad es necesario crear un régimenque combine proteínas, verduras, frutas, azúcares y hasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas de cada tipo de alimento. Para obtener una buena alimentación no basta sólo con ingerirlos alimentos que más nos gustan, es necesario conocer la importancia y la función que ellos van a desempeñar en nuestro organismo, a través de las diferentes sustancias nutritivas como: proteínas,grasas, glúcidos o azúcares, vitaminas y minerales.
De igual modo, es importante conocer la manera ideal de combinarlos, a fin de no consumirlos aisladamente en exceso o en menor cantidad de lanecesaria, pues, lo ingerido diariamente tiene consecuencias importantes para la salud y el bienestar.
Enfermedades más comunes en mexica ocasionadas por una deficiencia alimentaria:
Varias enfermedades...