ACTIVIDAD INTEGRADORA ESPAÑOL E2
Páginas: 3 (579 palabras)
Publicado: 4 de noviembre de 2015
Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria No. 1 “Colegio Civil”
Tema: Actividad Integradora.
Materia:Español
Nombre: Alejandra Velázquez Rodríguez
Matricula: 1819296
Turno: Vespertino (2)
Grupo: 159
Maestro: Ernesto Soria Cortes
UNA ALIMENTACION BALANCEADA
Durante años, hemos crecido con la ideade que una alimentación balanceada significa “comer de todo”, o “no dejar fuera ninguno de los grupos alimenticios”.
Desafortunadamente esto es totalmente falso. Cientos de miles de personas que“comen de todo” están sufriendo infartos cardiacos, diabetes, hipertensión, arteriosclerosis, deficiencia renal y otras muchas enfermedades derivadas de una mala alimentación.
Sin embargo, una dietarealmente balanceada consiste en darle a nuestro organismo todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita, no importa si dejamos fuera un "grupo" o integramos otro "grupo" de alimentos.
Con esto enmente, incluso la famosa pirámide alimenticia parece no brindarnos una muy buena guía para balancear nuestra dieta, pues uno puede seguirla al pié de la letra y no conseguir suficientes vitaminas yfibra, y puede estar consumiendo un nivel peligrosamente alto de grasas saturadas.
Las etiquetas de información nutricional que encontramos en los alimentos empacados son totalmente insuficiente, puesdeja fuera de la lista la mayor parte de los nutrientes indispensables para nuestra alimentación.
Los errores que han ocasionado la epidemia mundial de obesidad (junto con todas las enfermedadesrelacionadas) son grandes omisiones en las guías nutricionales oficiales:
No hacen diferencia entre los carbohidratos complejos (naturales) y simples (refinados)
2. No avisan sobre el gran peligro deconsumir grasas saturadas y las grasas hidrogenadas (tras)
3. Animan a consumir aceites procesados, azúcar y sal en cantidades peligrosas
4. Las porciones recomendadas de frutas, verduras y granos son...
Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria No. 1 “Colegio Civil”
Tema: Actividad Integradora.
Materia:Español
Nombre: Alejandra Velázquez Rodríguez
Matricula: 1819296
Turno: Vespertino (2)
Grupo: 159
Maestro: Ernesto Soria Cortes
UNA ALIMENTACION BALANCEADA
Durante años, hemos crecido con la ideade que una alimentación balanceada significa “comer de todo”, o “no dejar fuera ninguno de los grupos alimenticios”.
Desafortunadamente esto es totalmente falso. Cientos de miles de personas que“comen de todo” están sufriendo infartos cardiacos, diabetes, hipertensión, arteriosclerosis, deficiencia renal y otras muchas enfermedades derivadas de una mala alimentación.
Sin embargo, una dietarealmente balanceada consiste en darle a nuestro organismo todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita, no importa si dejamos fuera un "grupo" o integramos otro "grupo" de alimentos.
Con esto enmente, incluso la famosa pirámide alimenticia parece no brindarnos una muy buena guía para balancear nuestra dieta, pues uno puede seguirla al pié de la letra y no conseguir suficientes vitaminas yfibra, y puede estar consumiendo un nivel peligrosamente alto de grasas saturadas.
Las etiquetas de información nutricional que encontramos en los alimentos empacados son totalmente insuficiente, puesdeja fuera de la lista la mayor parte de los nutrientes indispensables para nuestra alimentación.
Los errores que han ocasionado la epidemia mundial de obesidad (junto con todas las enfermedadesrelacionadas) son grandes omisiones en las guías nutricionales oficiales:
No hacen diferencia entre los carbohidratos complejos (naturales) y simples (refinados)
2. No avisan sobre el gran peligro deconsumir grasas saturadas y las grasas hidrogenadas (tras)
3. Animan a consumir aceites procesados, azúcar y sal en cantidades peligrosas
4. Las porciones recomendadas de frutas, verduras y granos son...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.