Actividad Integradora Etapa 1

ACTIVIDAD INTEGRADORA







ALIMENTACION SANA, VIDA SALUDABLE


Ejercicio y buena alimentación para un futuro mejor……..!(CARA EXTERNA )
Es importante tener una dieta balanceada porque ayuda a nuestro cuerpo a tener una buena salud y que en el cuerpo se encuentren todas las vitaminas y minerales necesariosnos previene de cualquier tipo de enfermedades, al igual que ayuda a mantener un peso ideal 

Una alimentación saludable tiene tres pilares: 
•El menú diario tiene que proveer la energía necesariapara la realización de las actividades cotidianas. 
•La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo. 
•Se debe consumir las sustancias alimenticias enproporciones adecuadas. 


(CARA INTERNA)
La diabetes se encuentra entre las primeras causas de muerte en MEXICO y es una enfermedad degenerativa producida por el exceso de glucosa en la sangre además, esun desorden del metabolismo, y alteración en la función normal del páncreas. Presta atención si nota algunos de los síntomas típicos de la diabetes:
Necesidad de orinar con frecuencia;
siente una sedinusual;
siente hambre de manera excesiva;
siente fatiga e irritabilidad sin motivo aparente;
tiene la vista borrosa.
¿Como prevenir la diabetes?
A) Elige alimentos que sean saludables.
B) Restringeel consumo de comidas rápidas y refrescos con azúcar.
C) Levántate y ponte en movimiento
D) Si tienes preguntas sobre tu peso, no dudes en consultar a un nutriólogo
E) realizarse chequeos médicos deglucosa

Hay varias enfermedades que son raíces de no alimentarse sanamente…….
ANOREXIA
La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria, el enfermo se ve gordo aunque eso no sea asíy eso hace que se prive de alimento




¿Cómo prevenir la anorexia?
La detección precoz y ponerse en manos de especialistas para seguir un tratamiento adecuado son las mejores armas para combatir la...