Actividad Integradora Etapa 1









UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN
PREPARATORIA No. 21

Cultura Física
Actividad integradora Etapa 1


Nombre del maestro: Reynaldo Chapa Cantú
Nombre del alumno: Fernando UrielLoredo Aguirre




Grupo: 102 semestre 1
Matricula: 1818780


Resultados de prueba de capacidad física:



Autoevaluación de los ámbitos alimenticios:



Resultados de mi IMC:
Amí me salió obesidad ya que como mido 137 m de altura y peso 59 kg, de acuerdo con la tabla del libro mi resultado fue obesidad con un 25







Analiza en la autoevaluación sus fortalezas dehábitos de alimentación:

Lo que tenemos que hacer es de que siempre comer cosas saludables como frutas y verduras de perdido una vez en el día así complementarlo con ejercicio para estarmuy sanos y fuertes.



Analiza en la autoevaluación sus debilidades de hábitos de alimentación
A ciertos errores alimentarios se les da gran importancia porque se vinculan a lasenfermedades de mayor prevalencia en los países industrializados: demasiado azúcar, exceso de sal, abuso de proteína animal e ingesta exagerada de grasas saturadas y trans.
Masa corporal
Mi índicede masa corporal es de 25.20 kg/m2 y me da como resultado exceso de peso.

Opinión sobre los problemas para adquirir una alimentación adecuada
El principal problema sobre adquirir unaalimentación adecuada es que casi siempre la tentación de comer un frito es muy grande y está mal porque no es una comida saludable, también de que la gente está muy mal acostumbrada, porejemplo, al comer comidas rápidas por no hacer una ensalada o agarrar un coche y no caminar una cuadra para ir a la tienda.

Toma conciencia de los retos para una vida saludable
De lo que me hedado cuenta es de que siempre hay que comer bien como frutas y verduras, como también tomar 2 dos a 3 litros de agua por día y de que siempre hay que hacer ejercicio para estas saludable.