Actividad integradora

Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 23




Unidad de aprendizaje: Problemas Éticos del Mundo Actual
Nombre de la actividad: Actividad Integradora



Alumno: LeytoGonzález Alejandro
Apellido paterno Apellido materno Nombre

Matrícula: 1802973 Grupo: 123
Semestre: 1


Nombredel maestro: Julio Cesar Obregón Ensinia


Santa Catarina, Nuevo León a 12 de Agosto 2015
Flexibilidad
La flexibilidad es una capacidad que vamos perdiendo desde que nacemos. Las mujeres tienen mayorflexibilidad debido a que sus articulaciones son más laxas y estas le permiten tener un mayor movimiento.
Muchos deportes requieren de flexibilidad ya que son necesarios en ellos amplios movimientosarticulares, también es necesaria en deportes que requieran de fuerza explosiva, ya que a mayor flexibilidad, mayor será el recorrido y por lo tanto mayor el impulso que se obtendrá.
El tenerflexibilidad no solo ayuda a ser mejor deportista si no que también ayudan a evitar lesiones. Esta puede ser entrenada por medio de los estiramientos que normalmente son realizados en los calentamientos antes derealizar cualquier actividad física.
Características de la flexibilidad
1. Movilidad: Es la propiedad que poseen nuestras articulaciones para poder realizar movimientos determinados.
2. Elasticidad:Es la propiedad que poseen algunos de nuestros componentes musculares para deformarse por la influencia de una fuerza externa, y de esa forma aumentar su extensión longitudinal, la cual retorna a suforma original una vez que cesa la acción.
3. Plasticidad: Es la propiedad que poseen algunos de nuestros componentes musculares y articulaciones para tomar diversas formas a las originales por efectosde fuerzas externas y mantenerse así después de cesada la fuerza deformante.
4. Maleabilidad: Es la propiedad que tiene nuestra piel para ser plegada repetidamente, con facilidad, logrando retomar...