Actividad Integradora

 Introducción:
En esta actividad conocerás más sobre los elementos y compuestos químicos que te rodean y los cuales hay en tu cuerpo. También sabrás las ventajas y las desventajas de estos elementos, lo que pasa si abusas de ellos y si no los consumes.
Propondremos alternativas para no causar más daño a tu medio ambiente o tu salud en el uso delos mismos. Conocerás más sobre los químicos que hay en tu cuerpo y que nunca imaginaste que tenías. Se espera que logres conocer más sobres sus usos y sus efectos y muchas cosas más sobre estos elementos.




















1-Funciones de los elementos en el cuerpo humano.
-Fosforo: la principal función de los fósforos es la formación de huesos y dientes. Este mineral cumple un papel muyimportante en la utilización de carbohidratos y grasa en el cuerpo, en la síntesis de proteína para el crecimiento, al igual que la conservación y reparación de células y tejidos. A sí mismo, es fundamental para la producción de ATP, una molécula que el cuerpo utiliza para almacenar energía. El fosforo trabaja con las vitaminas B y también practica en la contracción de músculos, el funcionamiento de losriñones, loa regulación de la regularidad de los latidos del corazón y en la conducción nerviosa.
-Magnesio: el magnesio cumple diversas funciones importantes en el cuerpo: contracción y relajación muscular, funcionamientos de ciertos enzimas en el organismo, producción y transporte de energía y en la producción de proteína.
-Calcio: el cuerpo almacena más del 99% del calcio en los huesos y losdientes para ayudarlos a ser fuertes y resistentes. El resto se encuentra en todo el cuerpo en la sangre, los músculos y el líquido entre las células.
Sodio: ayuda en la función de los nervios y los músculos. También ayuda a mantener un equilibrio adecuado de los líquidos en el cuerpo.
-Cloro: su función principal es mantener un equilibrio de los electrolitos. Regulación de fluidos entre células ocapas de células.

2- Tabla que nos indica los efectos:


Magnesio
Produce demasiados enzimas.
Dificulta la transición de la sangre que viaje de los pulmones al corazón.
Falta de memoria y producen espasmos musculares y calambres.
Zinc
Interviene en el metabolismo de proteínas buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Si no están presente se dificulta respirar se sufren de ataques derespiración repetitivos.
SE puede provocar enfermedades como la cirrosis.
Azufre
Aporta necesario oxigeno al cerebro y da salud a los nervios.
Debilidad de uñas, piel y cabello problemas que afectan la articulación del sistema nervioso.
Ocasiona trastornos en el organismos.
Calcio
Importante en la regulación de la contracción muscular y produce fuerza en los huesos, dientes y uñas.
Calambres en lapierna durante dormir.
Produce Osteoporosis.
Hierro
Forma parte de la Hemoglobina.
Provoca cansancio y cuesta trabajo al respirar.
Forma parte de hemoglobina.
Aluminio
Aumentas la vitalidad cerebral y regula el sueño.
Si no se entra en nuestro cuerpo se puede ver afectado el sistema nervioso central.
Altera la presión cardiaca e insuficiente renal.
Fosforo
Ayuda la formación de huesos y dientes.Provocaría que la Hemoglobina no libera fácilmente en el oxígeno a los tejidos.
Puede provocar una enfermedad llamada Hipofosfatenia.
Silicio
Presente en algunos tejidos consultivos y en las paredes celulares.
Lesiones en los pulmones.
Enfermedades y trastornos incluyendo artritis y sal cordasas.

3- Alternativas
Es importante que a la hora de plantearnos mejorar nuestra alimentación tengamos en menteestos 2 objetivos:
Pensar en la cantidad necesaria: reducir el esfuerzo digestivo y el derroche de comida
Mejor calidad: más sana y limpia tanto para el ser humano como el medio ambiente
Si hablamos de la cantidad, comiendo más de lo necesario la digestión gastará mucha energía, y pasarás más tiempo somnoliento, sin embargo, comiendo con moderación estarás más despierto. Por esa razón la cena...